孕婦能不能吃皮蛋?
發(fā)布時(shí)間:2019-04-09 11:37:55
瀏覽次數(shù):
移動(dòng)端
皮蛋,皮蛋口感Q彈,蛋心又濕潤香味誘人。它有一定的食療**,可以瀉肺熱、醒酒、去大腸火、治瀉痢。涼拌皮蛋,皮蛋瘦肉粥都是皮蛋很好吃的做法,孕婦能不能吃皮蛋?孕婦作為特殊的人群,吃東西要有忌諱,我們一起來了解一下!
孕婦能不能吃皮蛋?
可以吃但不建議多吃!
孕早期:此期孕婦多有“早孕反應(yīng)”,食欲減退,出現(xiàn)嘔吐等,此時(shí)胚胎發(fā)育較緩慢,故孕婦對(duì)熱能、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽等營養(yǎng)素的需要量增加不明顯,基本同孕前。此期首先應(yīng)考慮提高食欲,選食清淡的、清涼的、爽口的及水分多的食物,如新鮮蔬菜、水果等,以調(diào)節(jié)消化功能的改變。進(jìn)食的嗜好有改變不必忌諱,選食富含B族維生素的食物如動(dòng)物內(nèi)臟、硬果類等來緩解嘔吐,同時(shí)設(shè)法攝取一定量的谷類食物,以防體重下降。
孕中期:此期孕吐已消失,食欲較好,胎兒生長發(fā)育快,孕婦體形也開始有所變化,此期孕婦需足夠的熱能、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、無機(jī)鹽及維生素。如果熱能、蛋白質(zhì)及脂質(zhì)等缺乏,可影響胎兒腦組織的發(fā)育。此期胎兒需要大量鈣,對(duì)鐵的需要也顯著**,應(yīng)強(qiáng)調(diào)選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如豆及豆制品、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、乳品、魚及蛋類。為補(bǔ)充維生素,應(yīng)選食動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉及新鮮蔬菜、水果等。
孕晚期:此期胎兒繼續(xù)發(fā)育成熟,胎兒迅速成長,如果孕婦活動(dòng)明顯減少,熱能的供應(yīng)量可視情況適當(dāng)減少或保持中孕期的水平,蛋白質(zhì)的供給要適當(dāng)增加。為滿足后期胎兒發(fā)育對(duì)多種無機(jī)鹽,維生素A、維生素E等脂溶性維生素的需要,應(yīng)做到膳食多樣化,擴(kuò)大營養(yǎng)素的來源,保證營養(yǎng)的供給胎兒。
以上就是孕婦能不能吃皮蛋的問題介紹,市場(chǎng)上有賣無鉛皮蛋,但那也不是一點(diǎn)也不含,所以少吃為妙,如果實(shí)在想吃,就買無鉛皮蛋,在吃皮蛋時(shí),*好要加醋、生姜、大蒜等調(diào)味品,可以除去皮蛋的堿味,同時(shí)有殺菌消毒的作用。
免責(zé)聲明:本文“孕婦能不能吃皮蛋?”是食品招商網(wǎng)發(fā)布在【飲食百科】欄目的一篇文章,文章信息如無特別聲明則源自于網(wǎng)絡(luò),我網(wǎng)站出于傳遞更多信息之目的,并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性,也不構(gòu)成任何其他建議,只供參考之用,網(wǎng)站特此聲明,如果您發(fā)現(xiàn)網(wǎng)站上有侵犯您的知識(shí)產(chǎn)權(quán)的內(nèi)容,請(qǐng)與我們?nèi)〉寐?lián)系,我們會(huì)**時(shí)間修改或刪除,感謝您對(duì)于食品招商網(wǎng)的支持和關(guān)注!