現(xiàn)代很多人喜歡暴飲暴食，尤其是一些年輕人，這樣就對人的胃造成了很大的傷害，在注重養(yǎng)生的時段，我們需要知道養(yǎng)胃的食物，來進(jìn)行調(diào)理身體，那么胃不好吃什么食物養(yǎng)胃呢?下面介紹九種養(yǎng)胃的食物，一起看看吧!
養(yǎng)胃的九種食物
1、香菜
雖然在很多時候很多人不喜歡香菜的味道，覺得它很刺鼻，但是不得不說，香菜真的是養(yǎng)胃的好食物。
香菜根具有和胃調(diào)中的**，是因味香菜根辛香升散，能促進(jìn)胃腸蠕動，幫助腸胃消化。
2、土豆
土豆含有豐富的維生素 C ，不僅能提高胃黏膜的抵抗力，**胃潰瘍，還能促進(jìn)已發(fā)生的胃潰瘍愈合，一直被用來輔助**胃病和十二指腸球部潰瘍。
3、山藥
山藥健脾胃、益腎氣，可促進(jìn)消化吸收，也有保護(hù)胃壁的**，還能促進(jìn)食欲，胃部長期不適導(dǎo)致食欲不振的**可多吃。
4、木瓜
可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解****和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
5、花生
花生可以很好的修復(fù)胃的粘膜，花生食用量應(yīng)保持在一個低水平，以免過量攝入熱量。而且，花生*好是生吃，飯前吃 4 到 6 粒為好，吃多了反倒會反胃。
6、秋葵
秋葵含多種營養(yǎng)成分，果實(shí)間有果膠和糖類組成的黏液，可保護(hù)胃壁，還可促進(jìn)胃腸蠕動、防止**，是健胃潤腸食材。
7、猴頭菇
猴頭菇是四大名菜(猴頭菇、熊掌、海參、魚翅)之一。具有養(yǎng)胃、**壯腰、**虛、抑癌抗瘤、養(yǎng)陰補(bǔ)虛等**。它有增進(jìn)食欲，增強(qiáng)胃粘膜屏障機(jī)能，提高淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率，提升白細(xì)胞等作用。猴頭菇還是良好的滋補(bǔ)食品，對神經(jīng)衰弱、消化道潰瘍有良好**。猴頭菇富含各種維生素和無機(jī)鹽，是高蛋白、低脂肪食品。猴頭菇可以用來做煲湯佐料，對脾胃虛弱、****的人也有很好的**作用，還保健大腦。
8、紅棗
紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，同時又物美價廉，民眾無需買坊間昂貴的補(bǔ)品，善用紅棗即可達(dá)到養(yǎng)生保健的**。紅棗是脾胃虛弱、胃病**的良好保健營養(yǎng)品，每日吃紅棗七顆或是泡茶飲用，可以**飲食不慎所引起的胃炎。紅棗對******
、產(chǎn)后貧血也有重要作用，富含鈣和鐵元素，無論是用它去煮粥煲湯還是平時泡茶飲用，都具有很好的****作用。紅棗中所含的營養(yǎng)素，能夠增強(qiáng)人體免疫功能，對于****和維持人體臟腑功能都有一定效果。
9、山楂
山楂的主要成分是黃*類物質(zhì)，這類物質(zhì)能起到***、血壓、強(qiáng)心、抗心律不齊等作用。山楂對食欲不振、疝氣、血淤等癥也有很好的**，是健脾開胃、消食化滯、**化痰的良藥。它有開胃消食的**，平時當(dāng)零食吃非常解饞，營養(yǎng)美味，每天吃上一點(diǎn)非常不錯哦，有助于幫助消化，能減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。胃經(jīng)常不舒服的人，吃不下飯的人，可以吃山楂片，同時山楂含有的解脂酶還有瘦身減肥的作用。
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