【泥鰍】孕婦可以吃泥鰍嗎-孕婦吃泥鰍的好處
發(fā)布時間：2019-02-25 10:18:16
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泥鰍，又叫鰍魚，泥鰍的蛋白質(zhì)豐富，遠遠高于肉類，且屬優(yōu)質(zhì)蛋白，易消化。對于孕婦來說，泥鰍的益處還受用嗎?今天我們呢來了解一下孕婦可以吃泥鰍嗎，孕婦吃泥鰍的好處是什么?
孕婦可以吃泥鰍嗎
孕婦是可以吃泥鰍的，泥鰍素有“水中之參”之說，它有暖中**、祛除濕邪、祛毒除*、消腫**等**，對孕婦健康非常有幫助，但是孕婦食用時一定要將泥鰍煮熟，這樣泥鰍中的***才能被高溫殺死。
孕婦吃泥鰍的好處
**妊娠***
孕婦常吃些泥鰍還有**妊娠***的神奇**，不少的孕媽都有血壓高的困擾，吃點泥鰍對此非常有效。
補鈣壯骨
泥鰍富含微量元素鈣和磷，孕婦適量食用能有效補鈣，可**小兒軟骨病、佝僂病及****癥等。將泥鰍烹制成湯，可以更好地吸收鈣質(zhì)。
促進胎兒生長發(fā)育
泥鰍本身是一種高蛋白、低脂肪的食品，每百克泥鰍可食部分的蛋白質(zhì)含量高達18.4-22.6克，被稱為動物人參，屬孕婦的**滋補佳品，蛋白質(zhì)是細胞的主要合成原料，孕婦食用可促進胎兒的生長發(fā)育。
**貧血
泥鰍中鐵元素含量很高，很多女性在懷孕時期由于血容量的增加，都有表現(xiàn)出輕微的貧血的現(xiàn)象，這時候吃一些泥鰍能很好的**，**妊娠其貧血，保證正常的孕育胎兒。
以上就是孕婦能不能吃泥鰍和吃泥鰍的好處，泥鰍雖好，但不能多吃，一周*多吃兩次，而且吃泥鰍還需要根據(jù)孕婦體質(zhì)食用，不受補的孕婦就適當(dāng)減少一定的量。
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