蜂蜜水保健又養(yǎng)顏，受到很多人的鐘愛，同時(shí)喝蜂蜜水也需要知道一些常識(shí)，關(guān)于蜂蜜水什么時(shí)候喝好，你知道么?下面來了解下蜂蜜水的正確喝法：
蜂蜜水什么時(shí)候喝好，早上喝通腸潤便
沒錯(cuò)，早上喝杯蜂蜜水，有通腸潤便的作用，不過大部分人都喝錯(cuò)了哦!!!
經(jīng)過**的睡眠，人體血液變得粘稠，如果空腹就喝蜂蜜水，糖分吸收需要新陳代謝，會(huì)增加血液中的垃圾，影響身體排毒。
正確的做法是：起床后先喝一杯溫開水，一個(gè)小時(shí)后再喝蜂蜜水。脾胃虛寒的寶寶，應(yīng)該先吃點(diǎn)東西，再喝蜂蜜水，或者將蜂蜜涂在面包上同食，不然容易引起腹瀉。
蜂蜜水什么時(shí)候喝好，晚上喝**
蜂蜜*好不要在晚上睡前半個(gè)小時(shí)內(nèi)喝，減肥人士尤其要避開這個(gè)時(shí)間。
因?yàn)樗X之后，人體機(jī)能處于休眠狀態(tài)，蜂蜜含糖量較高，喝完就睡覺，糖分不容易消化，儲(chǔ)存在人體，會(huì)導(dǎo)致體重增加。
蜂蜜水什么時(shí)候喝好，喝蜂蜜*佳時(shí)間
下午15:00—16:00
經(jīng)過大半天的工作，身體會(huì)處于比較疲憊的狀態(tài)，需要及時(shí)補(bǔ)充能量，15:00—16:00這段時(shí)間喝上一杯蜂蜜水，可以有效補(bǔ)充能量，讓大腦變得清醒，提高工作效率。
晚飯后1個(gè)小時(shí)
飽食之后，胃部消化功能容易下降，大腸蠕動(dòng)變慢。晚飯后1小時(shí)喝杯蜂蜜水，可以增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，增加胃酸分泌，促進(jìn)消化。
蜂蜜水怎么沖
水溫不要超過60℃
沖泡蜂蜜的時(shí)候，不要用超過60℃的熱水，水溫過熱會(huì)破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分，建議用40℃—60℃的溫水沖泡。
蜂蜜和水的比例
蜂蜜雖好，但不能多吃，每天20克左右，大概是兩小勺的量，就足夠了。一杯150ml的水加1茶匙蜂蜜就可以，如果個(gè)人喜歡甜味多些，可以再加一茶匙。