懶柿子的營養(yǎng)，吃懶柿子有什么好處！
發(fā)布時間：2018-12-25 12:00:00
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懶柿子，是柿子的一個品種，平時都說“找軟柿子捏”，但是懶柿子就是屬于硬的，你想捏還捏不動的那種，我們有些人喜歡吃懶柿子，就是因?yàn)樗容^的硬，吃起來很爽口，那么懶柿子的**是什么?對我們身體有什么好處呢?
懶柿子的**
脆柿子含有豐富的尼克酸和維生素B族元素，含量不僅高于普通柿子，還大大超過蘋果、梨、葡萄等水果，常食可以促進(jìn)腸胃病、心血管病、**、***、喉痛等**癥狀的改善，保健**十分明顯。
1、補(bǔ)充維C。脆柿子所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃脆柿子可以補(bǔ)充大量的維生素C。
2、潤腸通便。脆柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對于緩解**，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。
3、降血**。脆柿子具有一定的降壓功能，可以軟化血管，增加冠狀動脈流量，并且能****，改善心血管功能。
4、****新鮮柿子含碘很高，能夠**地方性甲狀腺腫大。
以上就是懶柿子的**，還要注意的是：*好不要空腹吃脆柿子。脆柿子中含有大量的柿膠，柿膠遇酸就會凝固成塊。當(dāng)空腹吃進(jìn)大量脆柿子時，脆柿子中的柿膠就會與胃酸凝聚成硬塊，小者如杏核，大者如拳頭，并越積越大，以致無法排出。
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