吃葡萄吐葡萄皮嗎？

說起吃葡萄吐葡萄皮嗎?這個問題，大家不免會想到那個“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮”的順口溜，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們吃葡萄一般都是吐葡萄皮的，因?yàn)?span style="font-weight: bold;">葡萄皮的好處大家都是不清楚的，今天我們來一起了解一下，到底要不要吐葡萄皮!

吃葡萄吐葡萄皮嗎

葡萄皮能抵抗***

葡萄皮中含有天然色素，能積極促進(jìn)人體內(nèi)糖類的分解，能夠有效起到抗***的效果，還可以避免因?yàn)槌蕴嗥咸岩鸬南粫车膯栴}。

葡萄皮是****的小幫手

葡萄皮能夠刺激大腦中的松果腺，分泌褪黑素，幫助調(diào)節(jié)睡眠周期，起到****的**。

葡萄皮含有花青素，****

花青素是大多數(shù)紫色食物中都含有的一種成分，它是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，除了能夠有效清除自由基，****之外，還有增強(qiáng)***，**炎癥，抗過敏，**眼疲勞，增強(qiáng)視力的功能。

葡萄皮含有單寧，抗腫瘤

葡萄皮之所以嚼起來味道澀澀的，是因?yàn)槠渲泻幸环N很好的物質(zhì)--單寧，單寧也是一種抗氧化劑，能夠抵抗腫瘤，同時也能起到**的作用。

葡萄皮含有白藜蘆醇，********

白藜蘆醇是一種多酚類化合物，除了葡萄中含有這種成分之外，花生，桑葚等食物中也含有這種元素，它有很強(qiáng)的生物活性，是一種為抵御霉菌入侵而產(chǎn)生的植物抗**，這種物質(zhì)除了能讓人精力充沛外，還能********，**。

看了上面的介紹，大家覺得到底該不該吐呢?我覺得葡萄皮*好還是吃了好!雖然有點(diǎn)苦澀，但是對身體的幫助還是挺大的!