蓮霧的食用價(jià)值與營(yíng)養(yǎng)，蓮霧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蓮霧在對(duì)于大陸內(nèi)地的人們并不多見，在市場(chǎng)上也很少能夠見得到，所以對(duì)蓮霧也并不是太了解，蓮霧屬于熱帶水果，主要生長(zhǎng)在熱帶地區(qū)，并且蓮霧這種水果對(duì)我們的身體是有很多的好處的，有著很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，下面介紹下蓮霧的**與作用，蓮霧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，一起看看吧!

蓮霧的**與作用

1.蓮霧中含有許多水分，故具有寧心**、清熱、**的作用。其可**多種**，是****的營(yíng)養(yǎng)佳果，可潤(rùn)肺涼血、消痰**，是解熱之良果。

2.蓮霧可以用來解酒，在很多地方，蓮霧會(huì)放上餐桌，不但受到孩子們的歡迎，更是飲酒人士的*愛，因?yàn)樯忟F不但美味，還可以有效的解酒。

3.蓮霧中含有的碳水化合物可補(bǔ)充大腦葡萄糖，緩解大腦疲憊、**、難眠、健忘、口干舌燥等癥，起到了寧心**、有助睡眠的作用。

4.蓮霧可以幫助消化，因?yàn)樯忟F中的水分比較多，所以用來解渴效果十分的好，尤其是夏季，肝火旺盛的時(shí)候，吃點(diǎn)蓮霧會(huì)有意想不到的好處哦。

蓮霧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、富含碳水化合物，碳水化合物是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì);能夠儲(chǔ)存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調(diào)節(jié)脂肪代謝;提供膳食纖維;節(jié)約蛋白質(zhì)。

2、含蛋白質(zhì)、膳食纖維、糖類、維生素B、C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可知多種**。

3、含有許多水分，有**的作用，且含糖量低。