石榴籽能吃嗎，石榴籽可以吃嗎

每到石榴成熟的季節(jié)，在老家或者在各大超市都能看到石榴的身影，有甜的，還有酸的……有的人吃石榴因為口感，會把石榴籽扔掉，有的人為了省事，會把石榴籽直接吃掉，你有時候會問石榴籽能吃嗎，石榴籽可以吃嗎?下面一起看一下**吧!

“石榴籽能吃嗎?會不會對人體健康有害呢?”

**：石榴籽能吃，對身體健康不但無害，而且有好處。

養(yǎng)生保健專家國家**營養(yǎng)師冷秀金：

石榴籽是可以吃的。石榴渾身是寶，石榴籽中含有大量維生素C、多酚類物質(zhì)等強(qiáng)抗氧化劑，有****、********等**。另外，石榴籽油還富含抗氧化因子，具有很強(qiáng)的清除人體自由基和****的能力。

主持人秦楚告訴您吃石榴籽的注意事項：

1、 石榴籽不太容易消化，胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。

2、 由于石榴的品種不同，籽有軟有硬，吃時也要看情況，吃不習(xí)慣的人吃幾顆即可。

3、 牙口和腸胃功能都不太好的老年朋友可以將石榴的果實榨汁打碎后喝，這樣就能攝入石榴籽的全部營養(yǎng)。

石榴籽可以食用，石榴籽中含有抗氧化成分，還有大量的礦物質(zhì)，經(jīng)過腸胃消化，皮膚吸取這些物質(zhì)后，會提亮肌膚，變得水潤光滑，從而起到美容養(yǎng)顏，****的**。

另外，食用石榴籽能幫助清除口腔內(nèi)部的菌類，**口腔炎癥，能夠消除口中的臭味，帶來一種多酚的香氣，是一種很好的清除口臭的食物。