巧克力香滑可口，熱量很高，有些嘴饞的寶媽們就問了，孕婦能吃巧克力嗎?其實(shí)孕婦是可以吃巧克力的，只是要注意一天不能超過100克的量。否則會對孕婦和胎兒身體不利。那么讓小編為大家詳細(xì)的介紹懷孕可以吃巧克力嗎，孕婦吃巧克力的注意事項(xiàng)。
懷孕可以吃巧克力嗎
孕婦是可以吃巧克力的，很多人說孕婦吃巧克力會流產(chǎn)，但其實(shí)是很小的概率，而且也是指在超大量食用巧克力的情況下。其實(shí)世人對巧克力的誤解太深了，總以為巧克力是一種垃圾食品，其實(shí)巧克力的營養(yǎng)價(jià)值很高呢，它其中含有很多我們?nèi)梭w發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，在100克黑巧克力中，除蛋白質(zhì)、脂類及碳水化合物外，含有約2克礦物質(zhì)、維生素及其他，主要包括：鉀400mg、鎂300mg、磷280mg、鈣100mg、鐵3mg、可可堿500mg、***約70mg及維生素b1、b2、b5、b6及e等，這些可是在垃圾食品中獲取不到的。
孕婦吃巧克力的注意事項(xiàng)
但是孕婦還是要少吃巧克力，因?yàn)榍煽肆χ泻?**，它是會對孕媽媽有所影響的，每塊標(biāo)準(zhǔn)大小的巧克力內(nèi)含有50毫克***，而當(dāng)孕婦每日攝取300毫克以上的***就可能會導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，胎兒體重出現(xiàn)下降?？傊瑴?zhǔn)媽媽可以適當(dāng)吃些巧克力，但是不要大量食用就行了。
孕婦吃巧克力有什么好處
孕期吃些巧克力是很有益處的，不僅是對自己，對胎兒也有益!芬蘭赫爾辛基大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間吃巧克力對嬰兒有益，他們針對嬰兒笑聲、微笑區(qū)域及對未知情況的恐懼進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)懷孕期間吃巧克力的母親，所生嬰兒笑口常開，在新環(huán)境中也較少表現(xiàn)出恐懼，這是一種十分積極的作用。
孕婦吃巧克力的注意事項(xiàng)
巧克力中還含有各種天然的物質(zhì)，其中含有豐富的鎂，它是脂肪酸代謝的催化劑，是胎兒腦發(fā)展所需要的物質(zhì)，而其中的鈣、磷、鐵對嬰兒的發(fā)育能起到良好促進(jìn)效果，另外，巧克力中所含的抗氧化成分還能防止低密度脂蛋白在***中氧化，可以幫助準(zhǔn)媽媽有效舒緩壓力。
巧克力甚至被譽(yù)為*佳“分娩食品”，正是因?yàn)樗渲械臓I養(yǎng)成分豐富，較多的鋅、維生素和碳水化合物是重要的營養(yǎng)補(bǔ)充，尤其是在臨產(chǎn)之前，孕媽媽吃些巧克力可以補(bǔ)充體力，讓身體更能承受分娩的體力消耗哦!
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