冰淇淋怎么更有營養(yǎng)，如何搭配吃
發(fā)布時間：2018-10-26 13:36:19
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冰淇淋獨具特別口味，冰淇淋作為大伙喜歡的冷飲食品之一，獨特的口感，芳香的回味，多變的色澤都使它在炎炎夏日中給人以**的風(fēng)情。
冰淇淋中含有糖類，由牛奶中的乳糖和各種果汁、果漿中的果糖以及蔗糖組成，其中的有機酸、丹寧和各種維生素，可以給人體提供所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
那么冰淇淋怎么更有營養(yǎng)呢?其實很簡單，將一些水果、干果與其搭配即可!
1、冰淇淋+香蕉
香蕉維生素、膳食纖維，熱量少，易產(chǎn)生飽腹感。香蕉+冰淇淋，低熱量獲取飽腹感，減少食物攝入，潤腸排毒減肥呢!
2、冰淇淋+草莓
草莓富含胡蘿卜素和維生素，對胃腸道和貧血具有調(diào)理滋補的作用。冰淇淋加草莓對內(nèi)分比失調(diào)有一定的調(diào)理作用哦!而且草莓酸酸甜甜的很開胃呢~
3、冰淇淋+蘋果
蘋果富含氨基酸和糖分，有舒緩心情，減輕壓力的**，被譽為每天都能吃的智慧果。冰淇淋+蘋果，讓你的心情和大腦都放個假!加點蜂蜜會更加美味可口哦!
4、冰淇淋+堅果
堅果富含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，有補充營養(yǎng)、****的**。冰淇淋加堅果可以方便快速補充身體所需營養(yǎng)，加點花生會讓口感更豐富，營養(yǎng)美味~
5、酸奶冰淇淋+木瓜
木瓜含有的維生素C非常豐富，木瓜酶助消化、排腸毒、促進(jìn)肌膚新陳代謝，酸奶還含有大量活性乳酸菌，促進(jìn)胃腸道蠕動，從而緩解**，是腸胃的好幫手!
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