一提夏季你*先想到的是什么?99%的人會說吃冰棍(冰激凌)。對女人而言，說起冰激凌，都有她的一段“血淚史”。為此愛美的MM需要耐得住嘴巴的“寂寞”，其實你大可不必如此。
為什么冰激凌是女人的一部“血淚史”呢?吶↓↓
身邊就是有這樣的姑娘，跟ex分手的時候，雖不至于要死要活，但**會拿吃冰激凌來**。邊吃還得變吐槽著對方是有多么的不!靠!譜!
我可是眼瞅著原本“S”型曲線的妹子吃成了“M”型。
這里我可要說一句，真不是我不仗義!
而是心傷的太透，唯有這冰涼的甜食能緩解心理的痛…
這點相信是個女人都懂!!!
當然，也不光是這類為情所困的，還有一類是這樣的↓↓
單純吃貨!時時刻刻嘴都不能閑。
所以必然是個胖子啦…
其實，冰激凌之所以成為你的一部辛酸“血淚史”是有原因的。
*至關重要的因素是因為你沒有吃對!
對于冰激凌能夠瘦身這樣的說法可并不是沒有道理的。吶↓↓
Frist，冰激凌里面的鈣成分可以控制體重。鈣幫助控制血壓，幫助你減輕體重、減掉肚腩和保持減肥成果。
不過，可不是讓你每天把它當做飯來吃。
偶爾吃一次，還可以減少結**患病風險、**月經(jīng)前不快癥狀,并有可能降低患腎結石的機會。
其次，如果你吃的是純乳制品的冰激凌的話，那么這其中的乳制品能有效促進體重減少。
一般減脂都是通過大量的運動，保持減肥成果才是*大的挑戰(zhàn)。富含鈣的乳制品能夠幫助減慢或者阻止體重反彈。
說到冰激凌*不讓女人們苦惱的是其中的糖粉含量。
像*近比較流行的低脂冰激凌其實就是沒有糖份的，采用的是膨脹技術, 攪拌混合物使冰激凌產(chǎn)生非常微小的氣泡,令它們?nèi)肟跁r會產(chǎn)生奶油般細滑的感覺。
終于能舒口氣了!
所以MM們可以大膽放心的吃。這還沒完哦!
如果你還是覺得外面賣的冰激凌不靠譜，吶↓↓別偷懶，自己動手做*安全。
時令***棍
光看一看就足夠令人垂涎欲滴了，特別是其中飽滿的果肉，let’s go 動手吧!
很隨性的將時令水果洗干凈，然后切成小塊，與低脂乳制品混合在一起，在這其中你還可以加入麥片，口感更佳。輕輕攪拌，讓乳制品與水果完全融合。
取來冰棍模具，將其混合物倒入模具中，再將冰棒棍**其中，放入冰箱里冷藏起來。
大約6小時，取出后就可以使用了。制作的過程中無需添加任何糖份，利用水果本身的甜度就足夠了。
杏仁牛油果凍酸奶冰激凌
將牛油果與酸奶完美結合在一起，味道就能發(fā)揮到**，特別是在夏季，吃起來既健康又冰爽。
吶↑↑先將原味酸奶倒入模具當中。
再將打碎的牛油果倒入其中攪拌均勻。再在頂部撒上些你喜愛的堅果，這樣味道更佳!
*后當然是要放入冰箱里冷藏一陣子啦!取出后就可以食用了。
芒果凍酸奶冰激凌
吼吼~又到了夏季吃芒果的時節(jié)，就像這樣做成冰激凌，也算是沒有枉費飽滿的芒果果肉。
首先，把芒果切成小塊，再在其中加入蜂蜜，放進攪拌機里打碎成泥。
再將低脂的酸奶倒入其中，與芒果泥充分的混合均勻。
Ok，趕緊冷藏起來，等一會準備開動吧!
好了，今天要說的就算是聊完了，怎么樣?你get到了嗎?
喏喏喏，趕緊親自動手試試吧!