夏季喝什么湯解暑,甜湯的做法
發(fā)布時(shí)間:2024-06-07 10:44:09
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夏天來了,天氣悶熱讓人常常不思飯食,煎炸蒸煮都是件費(fèi)力的事,而且吃飯的人也是吃的口干舌燥,大汗淋漓。這時(shí)候,一份制作簡單,香甜可口的甜湯既能讓人神清氣爽,還可以補(bǔ)充能量。下面介紹幾樣香甜爽口的甜湯吧。
家常版芋圓鮮奶
食材:紫薯,芋頭,紅心地瓜,木薯粉,牛奶,煉奶,紅豆。
步驟:
1.紅豆浸泡一個(gè)小時(shí)后下高壓鍋煮熟。
2.紫薯,地瓜,芋頭去皮切塊放入整鍋蒸熟。
3.將蒸好的食材分別歸類放好,并搗成泥備用。
4.將木薯粉放入搗好的泥中,不斷加水和面。
5.待面揉至“三光”時(shí)即可。即面光,盆光,手光。
6.揉好的面搓成條切小塊。
7.鍋中燒水,水開后倒入揉好的芋圓。大約煮五分鐘即可。
8.芋圓煮好后倒入冷水中冷卻。
9.牛奶倒入碗中,放入紅豆,冷卻后的芋圓,淋上煉乳。如果喜歡冰爽口感的,建議放冷藏一會兒吃。
楊枝甘露
食材:芒果,西米,牛奶,水,冰糖,紅肉柚子,椰漿。
步驟:
1.把牛奶,冰糖,水,加入椰漿中,煮到冰糖融化。
2.煮好的椰漿放入冷藏備用。
3.大火煮水,水量要多,煮沸后加入西米。待西米煮到半透明時(shí),關(guān)火,蓋上鍋蓋燜到全熟。煮好的西米過幾次冷水,還需倒入冷水中再次冷卻。
4.柚子剝出小粒肉備用。
5.芒果去皮去核,一半切成丁,另一半放入料理機(jī)打成糊狀。
6.把芒果糊和椰漿混合拌勻,加入西米,柚肉,芒果丁即可食用啦。
水果甜湯
食材:糯米小湯圓,蘋果,梨,砂糖橘,香蕉,冰糖。
步驟:
1.蘋果,梨去皮切丁,打一份鹽水浸泡備用。
2.香蕉剝皮切丁,砂糖橘去皮。
3.藕粉適量,用冷水沖開備用。
4.湯圓煮熟后入冷水備用。
5.蘋果,梨倒入鍋中,煮2-3分鐘。
6.再倒入湯圓煮2分鐘。
7.加入香蕉,砂糖橘,冰糖,煮至糖融化。
8.倒入藕粉煮開即可出鍋。
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