小孩可以喝汽水嗎（小孩喝汽水對身體有哪些影響）
發(fā)布時間：2022-12-21 16:11:47
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寶寶可以喝汽水嗎
可以喝汽水，但不建議多喝。
除汽水外，其他的飲料小孩好也要少喝，平時可以多給兒童食用鮮榨的果汁，既好喝，又可以給兒童補充營養(yǎng)，促進兒童生長發(fā)育。
小孩喝汽水對身體有哪些影響
促兒童肥胖
汽水含糖量約在10%左右，香港和美國的調(diào)查表明：兒童每天喝一杯加糖飲料，肥胖的風險性提高60%。
會使骨鈣流失
經(jīng)常大量喝汽水的青少年骨鈣流失嚴重，發(fā)生骨折的危險是其他青少年的三倍。在體力活動劇烈的同時，再過量飲用汽水，骨折的危險可能增加五倍。汽水大部分都含有磷酸，攝入大量磷酸就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)，影響骨質(zhì)沉積，導致骨骼發(fā)育緩慢、降低骨峰量，甚至出現(xiàn)****。
影響孩子食欲
汽水釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，而且還把生長發(fā)育必需的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅等“營養(yǎng)物質(zhì)”沖走了，長此以往將影響孩子飲食營養(yǎng)的攝取，出現(xiàn)消瘦、身高體重增長緩慢、貧血等問題。
小孩喝什么好
牛奶
牛奶營養(yǎng)價值很高，易于吸收，小孩食用可以補充營養(yǎng)元素，促進牙齒和骨骼的生長發(fā)育，促進大腦發(fā)育，提高視力等。
水果含有豐富的營養(yǎng)元素，食用對寶寶大有好處，鮮榨果汁保留了水果的營養(yǎng)成分，給寶寶更好的營養(yǎng)補充，而且非常易于吸收。
蔬菜營養(yǎng)價值也很高，可以滿足寶寶的營養(yǎng)需求，還可以促進寶寶體內(nèi)的新陳代謝，通便潤腸，使寶寶不上火等等。
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