堅果零食（堅果零食有哪些品種）
發(fā)布時間：2022-12-20 13:53:45
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堅果零食有哪些品種
野生核桃的顆粒比較小，通過炒制之后，我們吃它里面的果肉。以前的野生山核桃外殼很硬不太好吃，現(xiàn)在通過工藝加工之后變成可以手剝的核桃，非常好吃，能夠健脾補腦。
碧根果的產(chǎn)地在美國，它也是核桃當中的一種。碧根果的外形是長的橢圓形，兩頭略尖，皮比較薄，剝開之后里面的果肉比較大，而且非常好吃，相對大核桃來說它的脂肪含量會少一點，因此可以經(jīng)常來吃，不怕長胖。
開心果主要產(chǎn)自于伊朗，前蘇聯(lián)等地區(qū)，也是屬于國外的進口堅果。開心果炒制之后外殼的一端會有一個開口，便于剝開外殼吃里面的果肉，它的果肉吃起來香香脆脆，非常的好吃。
杏仁吃起來有一股特殊的味道，有些小伙伴不太愿意接受。但是杏仁的**很大，而且現(xiàn)在很多炒制過的杏仁也是非常的好吃的，我們在吃干果的時候也可以選擇杏仁來吃。
以上這些堅果零食都是我們在平時吃的比較多的堅果，當然像花生仁、瓜子仁這些其實也是屬于堅果類的，我們也可以吃一點。因此喜歡吃堅果的小伙伴，可以每天吃上一把堅果，這一把堅果的品種可以各式各樣，這樣的話不同堅果里面所含的營養(yǎng)素都可以被我們?nèi)梭w所吸收，會營養(yǎng)均衡。同時吃堅果的時候可以吃一些酸奶，可以分解堅果當中的脂肪，防止肥胖。都記住了嗎？
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