香蕉吃多了會(huì)怎樣
發(fā)布時(shí)間:2018-10-10 11:31:10
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作為水果里的開心果,香蕉是很有治愈的**的。香蕉還是很多女孩子減肥必吃的水果之一,被稱為“智慧之果”,因此很多人吃起香蕉來(lái)便會(huì)不停地吃。但香蕉吃多了會(huì)怎么樣?
香蕉吃多了會(huì)怎么樣
香蕉是香糯可口的水果,因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知,這樣對(duì)身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素,這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過(guò)多,就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加,造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào),對(duì)健康產(chǎn)生危害。
香蕉不能在什么時(shí)候吃
首先,不能空腹的時(shí)候吃,胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物,此時(shí)若是吃香蕉,將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),增加心臟負(fù)荷,易導(dǎo)致****。香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對(duì)心血管產(chǎn)生**作用。同時(shí),香蕉中鉀的含量也很豐富,空腹吃時(shí),會(huì)使血液中鉀含量高于正常濃度,會(huì)出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡**等現(xiàn)象。
無(wú)論是水果還是其他食品,吃什么都要有量,適量而為。吃貨們不要貪吃哦。
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