濃縮果汁可以直接喝嗎，濃縮果汁對身體有害嗎

濃縮果汁可以直接喝嗎?濃縮果汁對身體有害嗎?濃縮果汁一般是用低溫真空的方式將果汁的部分水分蒸發(fā)制成，口味酸甜，很多人都喜歡喝。下面，食品招商網(wǎng)小編就來為大家詳細(xì)介紹一下濃縮果汁可以直接喝嗎以及濃縮果汁對身體有害嗎。

濃縮果汁可以直接喝嗎

不能。一般濃縮果汁買回來時，說明書上都有注明加水的比例，按比例調(diào)比較好，調(diào)的時候要根據(jù)季節(jié)如是夏天用涼水就可以了，是冬天的話，就要先用涼水調(diào)再適當(dāng)加點熱水，這樣吃起來就又是一種味道了。

濃縮果汁對身體有害嗎

濃縮果汁少量喝一般對身體沒有害處，但如果過量喝可能會對身體造成傷害。

1、增加缺鈣風(fēng)險：市面上常見的濃縮果汁，如檸檬汁、橙汁、蘋果汁等可能都含有檸檬酸，若長期大量喝這些果汁可能會導(dǎo)致檸檬酸攝入過多，進而影響體內(nèi)鈣元素的吸收和利用，從而在一定程度上導(dǎo)致機體缺鈣;

2、存在發(fā)胖風(fēng)險：各類濃縮果汁可能都含有較多的糖、糖精，若長期大量喝濃縮果汁，可能會導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多和體內(nèi)的熱量增加，可使肥胖的風(fēng)險增加，由于含糖量較高也有可能會增加患***的風(fēng)險;

3、其他危害：若經(jīng)常喝濃縮果汁，喝完后不注意口腔衛(wèi)生，長期下去可能會導(dǎo)致齲齒。此外，如果胃腸道功能較弱，大量的喝濃縮果汁，因其含有一定的果酸，會引起胃酸分泌較多，損傷胃黏膜，可能引起胃腸道不適，如胃脹、胃痛等。

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