香蕉片是怎么做出來的?香蕉片的營養(yǎng)價值與**?香蕉片由香蕉干燥而成，保留了香蕉中的絕大部分營養(yǎng)成分。香蕉片中含多種微量元素和維生素。下面，食品招商網(wǎng)小編就來為大家詳細(xì)介紹一下香蕉片是怎么做出來的以及香蕉片的營養(yǎng)價值與**。
香蕉片是怎么做出來的
1、香蕉切薄片，香蕉要選*新鮮的硬身的香蕉(也不可以用不熟的香蕉，要不吃起來會澀澀的)，才好切成薄片，盡量薄哦，自制的香蕉片和工廠生產(chǎn)的工藝不同，只能靠薄取勝排在不粘布上。
2、在表面抹上一層細(xì)砂糖。記住要細(xì)的砂糖，不要糖粉，太粗的糖也不要，口感不好。雖然香蕉本身已經(jīng)很甜，但是細(xì)糖有助于成品的酥脆，所以薄薄抹一層輔助一下即可。
3、烤箱100度，上層，時間大概是半小時-40分鐘，但主要還是看實際情況，如果摸起來還是軟軟粘粘的，就繼續(xù)再烘，反正這個是低溫烘烤，費不了太多電。如果烤箱有熱風(fēng)旋轉(zhuǎn)的也要一并打開，干燥的速度會更快，烘至表面不粘也已經(jīng)成型后。
4、再把它們移到烤網(wǎng)上，繼續(xù)100度，中層，時間大概半小時。上烤網(wǎng)時還會稍微變軟，因為之前有一面是貼著油布的，這一步就是要讓兩面都能烘干，烘至兩面干燥，摸起來已經(jīng)明顯一片脆硬成型，就可以了。如果時間到了覺得還是不夠，就再加點時間烘，不用一直盯著。低溫的，不會焦掉。
5、出爐后晾干，至完全冷卻時就是*酥脆的時候，如果不想馬上食用，就要放到干燥的保鮮盒里封存，隨吃隨取，才會保持酥脆。
香蕉片的營養(yǎng)價值與**
1、潤腸通便
香蕉味甘性寒，可清腸熱，對于熱病煩渴、大**結(jié)之癥有輔助**的**。香蕉片中含有一定膳食纖維和少量脂肪，可起通便潤腸之效，適合習(xí)慣性**的人群食用
2、***
香蕉能夠幫助大腦產(chǎn)生5-***，可以振奮精神，阻止憂郁情緒產(chǎn)生。香蕉干制之后營養(yǎng)成分并沒有流失，因此憂郁癥**以及心情不佳者適量吃香蕉或者香蕉片，可以使大腦中5-***的濃度增加，有效減輕其悲觀抑郁程度，甚至使不愉快的情緒消失。
3、***
香蕉片中鉀離子含量多，能有效**鈉離子所造成的血壓上升和血管損傷，因此***和*****都適合吃香蕉或者香蕉片。有調(diào)查顯示，經(jīng)常吃香蕉的人中風(fēng)發(fā)病率要比普通人低23.6%，這和香蕉里含有降低血壓的鉀元素有關(guān)。
4、消水腫
香蕉片含有豐富的鉀，當(dāng)人體鈉過多導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，引起水腫時，香蕉片中的鉀可以幫助人體排出這些多余的水分，使身體達(dá)到鉀、鈉平衡，有效消除水腫現(xiàn)象。
以上關(guān)于“香蕉片是怎么做出來的，香蕉片的營養(yǎng)價值與**”就為大家介紹到這里，希望對大家有所幫助。