純牛奶什么時候喝好，純牛奶喝多了對身體有什么影響

純牛奶作為人們*常見的營養(yǎng)物品，深深的受到人們的喜愛，很多人都拿它當(dāng)作早餐，但是如果想要發(fā)揮純牛奶的*佳**，需要在合適的時候喝，這樣才能更加健康。那么，您知道純牛奶什么時候喝好嗎?純牛奶喝多了對身體有什么影響呢?下面，食品招商網(wǎng)小編就來為大家詳細介紹一下純牛奶什么時候喝好以及純牛奶喝多了對身體有什么影響。

純牛奶什么時候喝好

在早上的八點到九點之間的時段喝，這個時候是人體需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)的時候，而牛奶所含的營養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助人們補充所需，這是很好的習(xí)慣，但是切記的是，牛奶在這個時間段是不能夠空腹喝的，一定要搭配一些像是面包、饅頭等等的主食，因為空腹喝牛奶會造成大家昏昏欲睡的感覺，對工作和學(xué)習(xí)很不好。早上空腹喝牛奶，是非常不健康、不科學(xué)的習(xí)慣。

純牛奶喝多了對身體有什么影響

牛奶主要是含有多種維生素、礦物質(zhì)、微量元素、等等，適當(dāng)使用對身體有幫助作用，但長期使用什么東西均不好，對身體不利，要求平衡膳食。

牛奶喝得過多會造成腹脹，同時，有可能會造成腹瀉，這種情況，是不會吸收的，一般情況下，一天兩包牛奶，就能夠滿足，營養(yǎng)的需求，*好是喝酸奶。

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