柿子的熱量(柿餅熱量高不高)
發(fā)布時間：2021-10-23 12:49:21
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1柿餅熱量高不高
每100g柿餅的熱量約為是250大卡，一個柿餅的熱量相當(dāng)于半碗米飯，因?yàn)槭溜瀸儆?a href="http://www.magicnucleu.com/chanpin/guogan/" target="_blank">果干類食物，而主要決定水果及果脯類食物熱量的高低，主要在于其含糖量的多少。這也就是說，水果中糖分所占的比率越高，它的熱量也相對更高。因此柿餅的熱量是比較高的，如果是在減肥期間盡量少吃。
2柿餅食用禁忌
1、柿餅是不可以當(dāng)早餐吃的，因?yàn)槭溜灢豢煽崭钩浴Ｊ溜灪休^多的鞣酸及果膠，在空腹情況下食用它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能到達(dá)小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石的哦。而如果胃柿石無法自然被排出，那么就會造成消化道梗阻，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀呢!
2、柿餅中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養(yǎng)素不能被利用，所以多吃柿餅容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏，影響人體健康哦!
3、因?yàn)槭溜灪禽^多，所以人們吃柿餅比吃同樣數(shù)量的蘋果、生梨更有飽腹感，從而會影響食欲，并減少正餐的攝入。所以是不建議大家吃太多柿餅的哦!
4、柿餅含糖高，且含果膠，吃后總有一部分留在口腔里，特別是在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，很易對牙齒造成侵蝕，形成齲齒，所以在吃柿餅后要多喝幾口水!或者漱口!柿餅吃多了會怎么樣
1、上火
，由于柿餅是溫?zé)嵝缘氖澄?，吃多了會?dǎo)致上火，像那些體虛而火旺的人群還是不要經(jīng)常吃柿餅，否則會導(dǎo)致流鼻血，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致胃酸。
2、引起胃柿結(jié)石
柿子中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃，更容易形成胃柿結(jié)石。
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