1麻辣燙熱量高不高?
主要取決于選的菜。
如果都是蔬菜類的，那熱量不算高，大概也就200-300打卡。
如果很多葷菜，都是肉類，放的調(diào)味料也多，那熱量就稍微高一些了，一份可以達(dá)到500大卡。
對于減肥的人來說，*好是葷素搭配，主食方面避免選擇油炸方便面、還有油條這種油炸的食物，會(huì)增加不少熱量。
吃麻辣燙不想長胖的話，*好不要喝里面的湯，很多的油脂，調(diào)味料等等，盡量不喝。
2減肥時(shí)怎么吃麻辣燙?
1、建議吃半碗蔬菜，生菜，卷心菜，海帶，豆芽，豆腐等，不要吃那些魚丸，牛肉丸，骨頭和肉連什么的，因?yàn)槟切┒际巧罴庸さ?，高熱量?/p>
2、不要喝湯。辣味很好吃，因?yàn)槲兜篮苷T人。大鍋湯，熬了很長時(shí)間，不斷添加各種配料給它，經(jīng)過長時(shí)間的烹飪，這些成分的美味和精華會(huì)留在湯里，同時(shí)也都是高熱量。
3、不要吃得太晚，離睡眠越遠(yuǎn)越好。*好中午吃，或者下午吃，晚上不要吃，更不用說吃夜宵了。
4、吃過之后*好喝一杯蜂蜜水。因?yàn)闊嵯?，吃后?huì)口渴，會(huì)喝大量的水，并導(dǎo)致體內(nèi)積水，造成水腫，如果喝一杯蜂蜜水，你可以加快新陳代謝的水，并不會(huì)感到很口渴。麻辣燙和米飯哪個(gè)熱量高?
100克麻辣燙的熱量相當(dāng)于1.3碗米飯。
麻辣燙*好選擇清湯的，多吃素菜，少吃肉類、油炸類的食物，熱量就會(huì)低不少。
米飯雖然熱量也不低，作為主食建議攝取量稍微少一點(diǎn)。
不過，米飯還是比麻辣燙要健康很多的，如果嘴饞想吃麻辣燙，可以自己在家里做。