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中國吃網(wǎng)專家表示，因車?yán)遄有詼?，體質(zhì)過于燥熱者，不宜食太多;食用過多容易惡心嘔吐、上火，甚至出現(xiàn)流鼻血等癥狀。
車?yán)遄幼怨啪陀小懊廊莨敝雷u(yù)，含鐵量極其豐富，常吃能夠讓皮膚光滑潤澤。但應(yīng)注意的是，車?yán)遄有詼?，食之過多可引起上火、流鼻血、損肺等癥狀，一次性吃的過多還可導(dǎo)致胃痛、泛酸，甚至**、腹瀉。尤其是兒童，每天吃車?yán)遄恿繎?yīng)控制在12個(gè)左右，吃多易生熱病，如果孩子咳嗽且有濃痰，就不宜吃車?yán)遄印?/p>
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吃什么水果上火
1、榴蓮。榴蓮味美，營養(yǎng)價(jià)值也高，但是正常人一天*好不要吃兩瓣以上，否則容易上火。吃榴蓮時(shí)多喝水，可以防止上火。
2、荔枝。荔枝好看又好吃，營養(yǎng)價(jià)值也高，但民間卻有”一顆荔枝三把火“的說法，荔枝屬于溫性食物，多吃容易引發(fā)****等上火癥狀。
3、龍眼。龍眼就是俗稱的新鮮桂圓，味甘、性溫，具有**養(yǎng)血、開胃益脾、**益智的作用，是冬令進(jìn)補(bǔ)的佳品。但桂圓屬熱性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。
4、紅桔。紅桔含有豐富的胡蘿卜素，而胡蘿卜素在肝臟中轉(zhuǎn)變成維生素 A，如果大量的胡蘿卜素在肝臟不能及時(shí)轉(zhuǎn)化，就隨血液遍及周身各處沉積，對身體產(chǎn)生不良反應(yīng)。吃了過多的紅桔就會出現(xiàn)中醫(yī)所說的“上火”表現(xiàn)，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。
?吃什么水果不上火?
1、香蕉：一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為*好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓**等作用。對于口渴、**等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
2、西瓜：西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養(yǎng)心**作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
3、梨：又被稱作快果、玉乳 ，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱**、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、***及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤**，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱**作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。
4、葡萄：能滋養(yǎng)**之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯(cuò)，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果.