吃湯泡飯會長胖嗎
吃湯泡飯會不會發(fā)胖跟自身體質(zhì)有關(guān)，一般吃多了是肯定會長胖的。 人們說吃湯泡飯會長胖，主要是因?yàn)闇蒿埖?a href="http://www.magicnucleu.com/chanpin/mifan/" target="_blank">米飯表面被軟化，吃的時(shí)候容易下咽，人會不知不覺的吃很快，這樣神經(jīng)系統(tǒng)來不及把飽脹感通過大腦傳遞給胃，就容易導(dǎo)致吃撐。經(jīng)常吃撐，熱量攝取增加，就容易長胖了。但是，如果你吃的時(shí)候慢一點(diǎn)，吃湯泡飯是不會長胖的。
長期吃湯泡飯有危害嗎
1、對于胃功能強(qiáng)大的人來說，偶爾吃幾次湯泡飯問題不大；但對于胃功能較差的人來說，經(jīng)常吃湯泡飯就會對胃腸功能造成極大的負(fù)擔(dān)，這會刺激胃腸粘膜，容易出現(xiàn)胃潰瘍或胃脹、胃脘疼痛等癥狀。?
2、對于孩子，除了對他們?nèi)跣〉奈改c道造成傷害外，還由于沒有充分咀嚼食物，他們的咀嚼功能也得不到相應(yīng)的鍛煉。?
3、充分的咀嚼食物，還可以讓口腔感知各種味覺，這樣可以使人體分泌足夠的消化液來幫助消化。而湯泡飯卻讓人體沒足夠的時(shí)間分泌消化液，正相反，食物隨湯而下，還會把原有的消化液稀釋掉，反到不利于食物的消化。
吃湯泡飯要注意什么
1、湯泡飯是流食，流食一般都吃的很快，大腦皮層一時(shí)間感受不到飽的感覺。就會在無形之中吃的更多，有時(shí)候就會導(dǎo)致發(fā)胖。?
2、直接性的流食，沒有經(jīng)過唾液酶的作用，完全就靠胃部來消化，胃部的負(fù)擔(dān)加重，會導(dǎo)致**，腹脹的問題。?
3、吃湯和飯的食物，建議還是分開吃。很多時(shí)候因?yàn)樽约哼^于的饑餓，不知覺就會吃的很多，其實(shí)飯前喝一點(diǎn)湯是*好的。?
4、湯泡飯好吃，對于有胃病的**來說，其實(shí)是不建議吃的。本身就是在傷害胃部，這樣吃會加重病情。
可以邊吃飯邊喝湯嗎
一邊吃飯一邊喝湯是不提倡的，特別是湯泡飯，因?yàn)槿司捉朗澄锍死谕萄释?，還有就是為了唾液中分泌的消化酶可以充分接觸食物而促進(jìn)消化吸收，喝湯會利于食物的吞咽，但是不利于咀嚼消化食物，而且湯會沖淡胃液，食物為充分嚼碎就隨湯一起進(jìn)入胃中，長期如此會加重胃的負(fù)擔(dān)。