代餐奶昔是什么
代餐奶昔有很多種，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。這些奶昔中加入了鮮果，富含有維生素C等物質(zhì)，能夠使細(xì)胞黑色素沉著減少，減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。
代餐奶昔對(duì)身體有害嗎
一般人長(zhǎng)期以奶昔「取代正餐」，可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失衡，而且在熱量攝取不足的情況下，減去的多半是水份和肌肉，而非頑固的脂肪，不但傷身還可能越減越肥。
原因可能在於用奶昔取代早餐和晚餐外，通常還會(huì)要求「超量**」，一方面可減少饑餓感，另一方面測(cè)量體脂時(shí)可營(yíng)造數(shù)字下降的假象，但是不代表體內(nèi)的脂肪已成群結(jié)隊(duì)離你而去。
產(chǎn)品本身也許相當(dāng)好，對(duì)於某些病人來(lái)說(shuō)是理想的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品；問(wèn)題出在使用方式，喝水也不是喝越多越好。
之前不時(shí)會(huì)收到曾采行此類減肥法的網(wǎng)友來(lái)信，難過(guò)地提到自己花大錢把身體搞壞了，而且還變得比以前更胖，體力不濟(jì)、經(jīng)期不順、甚至不時(shí)全身疼痛，這些可能都是長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，造成身體機(jī)制失常的結(jié)果。
代餐奶昔的幾大危害
1、營(yíng)養(yǎng)不良。雖然奶昔中號(hào)稱含有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是長(zhǎng)期用奶昔代替正餐減肥，攝入的營(yíng)養(yǎng)不僅單一，同時(shí)滿足不了身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的各種需求，不僅無(wú)法保持營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)還可以可能導(dǎo)致求美者營(yíng)養(yǎng)不良，引起**、**等癥狀。
2、月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)給女性身體帶來(lái)的影響本身就非常大，而女性在生活中一定要少吃寒、涼的食物以及嚴(yán)格控制熱量的攝入。而長(zhǎng)期食用奶昔減肥短期內(nèi)可能出現(xiàn)體重下降過(guò)快，引發(fā)***失調(diào)，從而影響月經(jīng)周期，還可能導(dǎo)致閉經(jīng)。
3、快速反彈。減肥期間本身情緒較為脆弱，容易惱怒、悲傷、慌亂，而求美者一旦發(fā)現(xiàn)體重反彈，這些不良的情緒便會(huì)隨之滋生。很多**也因此而產(chǎn)生的暴食傾向，一旦恢復(fù)正常飲食，便會(huì)導(dǎo)致體重快速反彈，這對(duì)求美者心理的影響極大。
代餐奶昔的好處
1、代餐過(guò)程中保證了營(yíng)養(yǎng)的均衡：
代餐減肥類產(chǎn)品提倡健康減肥的理念，易瘦達(dá)采用純牛奶調(diào)制后的代餐奶昔熱量只有不到200大卡，只有普通一餐的五分之一，每天用奶昔代替1-2頓正餐可以有效減少500-1000大卡的熱量攝入，從源頭上切斷了肥胖的根源！
平時(shí)喝代餐奶昔有什么好處
2、代餐過(guò)程不會(huì)傷害身體：
*重要的是全面均衡的營(yíng)養(yǎng)成分既能保證人體所需，提高基礎(chǔ)代謝率，可以說(shuō)代餐減肥是真正意義上的綠色減肥食品，而不是一味的節(jié)食主義。
3、減肥速度快：
一般情況用易瘦達(dá)代餐來(lái)取代晚餐，非常合適，一個(gè)月可減重4～9斤，甚至更多，****非常明顯。代餐**母的是為了減少熱量攝入，第二是為了改變膳食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣，從而改變?yōu)橐资蒹w質(zhì)。
4、附帶好處多：
代餐中的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，軟化宿便，****、結(jié)**及直**；同時(shí)能夠清除體內(nèi)**，**色斑形成、青春痘等皮膚問(wèn)題；也能促進(jìn)腸道有益菌，提高身體***。