喝糙米粥到底好不好

糙米粥皮**又補(bǔ)陽(yáng)用文火慢慢熬，熬的越稠越好。粥熬稠后，會(huì)有一層厚厚的皮浮在表面。吃掉粥皮，會(huì)氣色好，精神旺，臉**如桃花，白里透紅。《本草綱目》中認(rèn)為，谷芽能消煩、活中、益精、健脾、止瀉，對(duì)人體十分有益。中醫(yī)認(rèn)為糙米味甘、性溫，健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中**，調(diào)和五臟、**神經(jīng)、促進(jìn)消化吸收。糙米粥具有**補(bǔ)陽(yáng)的作用，對(duì)于潤(rùn)燥有好處，而且還可以有健脾養(yǎng)胃的效果，對(duì)于滋補(bǔ)五臟來說是不錯(cuò)的選擇呢，而且還可以****。

1.糙米對(duì)肥胖和胃腸功能障礙的**有很好的**，能有效的調(diào)節(jié)體內(nèi)新陳代謝，***異常等;

2.糙米能**貧血;

3.糙米能****，凈化血液，因而有強(qiáng)化體質(zhì)的作用;

4.胚芽中富含的維生素E能促進(jìn)血液循環(huán)，有效維護(hù)全身機(jī)能;

5.糙米能使細(xì)胞功能轉(zhuǎn)為正常，保持***平衡;

6.糙米具有連接和分解農(nóng)藥等放射性物質(zhì)的**，從而有效的防止了體內(nèi)吸收有害物質(zhì)，達(dá)到了**的作用。

眾所周知：糙米的營(yíng)養(yǎng)主要是在胚與糊粉層中，所以胚與糊粉層被世界上所有營(yíng)養(yǎng)學(xué)家公認(rèn)為人類的天賜營(yíng)養(yǎng)素。糙米還有**的排毒減肥**?？梢栽鰪?qiáng)飽腹感，排毒****，促進(jìn)脂肪消解。糙米可以有減肥的作用，而且還可以****，對(duì)于三高人群，或者是想減肥人群來說是不錯(cuò)的選擇。

關(guān)于喝糙米粥好不好的這個(gè)問題，大家都知道了吧，糙米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且還可以有****促進(jìn)代謝的作用，對(duì)于清熱排毒是有好處的，而且還可以有減肥的效果哦，大家可以經(jīng)常食用的呢。