魚干怎么做
香辣魚干,需要準備一些小魚干,熟的花生米,料酒,花椒,蔥花,大蒜,生姜,干辣椒,先把小魚干清洗干凈,放到溫開水里面浸泡30分鐘,然后撈出來水分瀝干,大蒜,生姜切成末,干辣椒的蒂部以及里面的籽去除,再剪成絲,鍋里面加油,把花椒放進去,炸出香味撈出來,再把小魚干放進去,用小火把它一直炒到金黃酥脆,加一些料酒炒均勻以后盛出來備用,鍋里面留一些底油,把生姜末,蒜末,干辣椒絲放進去炒出香味,再把小魚干放進去炒均勻,倒入適量的水,改成大火把湯汁收干,*后加一些花生米,炒均勻以后就可以出鍋了。
還可以制作韓式蜜汁小魚干,要準備一些小魚干,一些白芝麻,辣椒醬,生姜,大蒜,蜂蜜,醬油,先把小魚干清洗干凈,用廚房紙把它的水分擦干,鍋里面加入適量的油燒熱,把蒜泥,姜茸放進去,然后再改成小火爆香以后,倒入小魚干,略微翻炒一下,再加入適量蜂蜜,醬油,接著炒1~2分鐘,再加入一些白芝麻辣椒面,炒到湯汁收干就可以出鍋裝盤。
還可以制作蒸魚干,需要準備一條魚干,適量蠔油,生抽,蔥,白辣椒,生姜,魚干先放到清水里面浸泡十幾分鐘,然后再清洗干凈切好裝盤,把辣椒切成圈,生姜切絲,蔥白切絲,蔥姜絲鋪在一般表面再淋上一些蠔油,生抽,鍋里面加入適量的水,把魚干放進去蒸20分鐘左右,上面擺辣椒圈以及蔥白,鍋清洗干凈以后加入適量的油,油燒好以后,就可以把一些熱油淋在魚肝的表面,這樣就可以吃了。
蒸魚干的做法
制作蒸魚干需要準備一些魚干,蒸魚豉油,生姜,小蔥,材料準備好,把魚干清洗干凈,擺放在盤子里面,上面再鋪上一些生姜絲,上鍋蒸,蓋上鍋蓋蒸8分鐘左右,再撒上一些蔥花,淋上一些酥油,再加入少許蒸魚豉油就可以吃了,味道是非常不錯的。
新鮮的魚怎么曬成魚干
可以準備一些皖魚,鹽水,魚買回來以后清洗干凈,然后放一些鹽水泡60分鐘,拿出來放到太陽底下晾曬,如果天氣是好的,大概需要晾曬4~5天,曬好以后一般是非常香的,吃起來也更加有嚼勁,能夠讓食欲有所提高。
魚干的營養(yǎng)價值
魚的營養(yǎng)價值是非常豐富的,可以達到補脾胃,利水以及**肺虛咳嗽作用,可以把魚干和豬肚搭配在一起吃,健胃驅寒的作用更加不錯,和不同的食材搭配,可以達到的**作用也是不一樣的。
魚干里面還有氨基酸,蛋白質成分,牛磺酸的含量也是非常高的,是一種熱量比較低的食物,可以讓血液里面的***含量降低,疲勞感覺消失,視力也可以變得更好,還可以達到改善肝臟功能作用。
魚干里面所含有的一些礦物質成分,還可以抵抗射線以及抵抗**,魚干的營養(yǎng)價值很高,像鐵元素,磷元素,鈣質的含量就非常多,能夠讓造血功能以及骨骼的發(fā)育變得更好,達到**貧血作用。
魚干還可以和不同的食材進行搭配,制作成美味的食物,可以和排骨,大蒜,豬蹄,韭菜搭配在一起吃,達到**脈以及滋**,強筋骨作用,魚干還可以和牛肉搭配在一起吃,蛋白質的含量非常高,能夠讓肌肉的力量變得更強,對于喜歡健身的人來說就是不錯的食物選擇。
魚干的制作方法就是上面這些,適當?shù)某砸恍~干,可以給我們的身體補充充足的營養(yǎng)物質,讓身體變得更加健康,制作魚干的方法也有很多,大家就可以根據(jù)自己的喜好進行選擇。