榴蓮的熱量是多少
每100克的流量的熱量為****卡，一瓣帶皮的榴蓮可食用部分為74克，所含有的熱量為109大卡，需要我們75分鐘才能將這些熱量消耗掉。
榴蓮的熱量高嗎
從上面的數(shù)值來看，榴蓮在眾多的水果之中，它的熱量并不低。而且榴蓮里面所含有的糖分比較高，而糖分也是導(dǎo)致熱量高的一個(gè)重要原因。另外，榴蓮中的脂肪含量達(dá)到了4.1%，這個(gè)數(shù)值在水果中也是不低的。
吃榴蓮會(huì)長(zhǎng)胖嗎
所以說，如果我們只是適當(dāng)?shù)某砸恍┝裆彽脑挘遣粫?huì)引起身體發(fā)胖的，因?yàn)殡m然榴蓮的熱量比較高，但是如果我們僅僅是只吃上一瓣的話，所攝入的熱量和我們一天所要消耗的熱量相比，并不算太高，我們可以通過正常的代謝活動(dòng)將這些熱量消耗掉的，所以并不會(huì)導(dǎo)致我們身體發(fā)胖。但是如果我們不加以節(jié)制去一次吃上好幾瓣的話，那么肯定是會(huì)導(dǎo)致我們發(fā)胖的了。
吃榴蓮減肥的注意事項(xiàng)
上面我們已經(jīng)知道了適當(dāng)?shù)某粤裆彶⒉粫?huì)導(dǎo)致我們發(fā)胖了，那么我們?cè)诔粤裆彽臅r(shí)候有一些注意事項(xiàng)需要我們了解：
1、榴蓮的熱量有點(diǎn)高，而且含糖量也多，所以對(duì)于肥胖人士以及******好是不吃或者少吃，不然會(huì)危害我們的健康。
2、榴蓮淀粉含量高，脂肪適中，減肥的話可以用榴蓮代替早餐來吃，有一定的效果。
3、榴蓮一天*好不要食用超過100克的量，不然的話，對(duì)容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)肥胖。
4、榴蓮熱性大，雖好不要選擇在晚上食用榴蓮，因?yàn)檫@樣的話，腸胃無法完全將這些榴蓮消化吸收掉，會(huì)引起上火的癥狀，而且還會(huì)加重我們腸胃負(fù)擔(dān)，影響我們的睡眠質(zhì)量，對(duì)我們的健康是非常不好的。
以上這些就是有關(guān)榴蓮的熱量是多少以及大家在食用榴蓮的時(shí)候需要注意的事項(xiàng)，這些大家*好牢記在心。以后在吃榴蓮的時(shí)候，一定要避免上面說的不能做的事情。榴蓮雖然吃起來味道美味，但是如果我們吃太多的話，對(duì)我們的健康是沒有益處的，這點(diǎn)大家一定不要忽略了。