柿子吃多了會怎么樣(
柿子吃多了會怎樣 )
發(fā)布時間：2021-08-10 10:42:48
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柿子吃多了對牙口不好
柿子中糖分高且含有果膠，還有一定量的鞣酸含量，大量吃柿子會使殘留在口腔中的糖類物質(zhì)等增多，再加上鞣酸，對牙齒造成侵蝕的幾率增大，易形成齲齒，對牙齒口腔產(chǎn)生不利影響。
柿子吃多了易致營養(yǎng)不良
柿子吃多了不利于人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，柿子中富含鞣酸，鞣酸易與食物中的鈣，鐵等礦物質(zhì)結(jié)合，生成不能被人體利用的物質(zhì)，影響這些營養(yǎng)素吸收消化。長期如此，易導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良。
柿子吃多了升***
柿子中含有10.8%左右的糖類物質(zhì)，且多數(shù)是蔗糖，果糖，葡萄糖等簡單的單糖，雙糖物質(zhì)，吃后易消化吸收，易使血糖升高，柿子吃太多的話，無疑是加快機(jī)體血糖的升高對于***，***，血糖控制不佳者更是不利，而且機(jī)體大量攝入糖類，攝入能量多余消耗，是很容易引起肥胖的。
柿子吃多了影響食欲
柿子中糖類物質(zhì)含量較多，吃柿子會比吃同樣多的梨，蘋果等水果而更加具有飽腹感，從而影響人體正常的食欲，會減少正餐的攝入量，長期大量吃柿子，食欲提不起來，機(jī)體中的營養(yǎng)素會跟不上代謝需求。
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