熬夜喝什么湯好(
熬夜喝什么湯好 )
發(fā)布時(shí)間:2021-08-06 17:42:19
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杜仲豬腰
食材:杜仲25g、豬腰一個(gè)、水適量
制法:把豬腰去掉筋膜和杜仲一起加水燉煮1個(gè)小時(shí)左右,每天喝一碗湯,每隔兩天到3天服用一次。
**:杜仲有益腎填精的作用,杜仲豬腰有滋補(bǔ)**、強(qiáng)筋壯骨的作用,非常適合熬夜后腰酸背痛、四肢無(wú)力的人群。
夏枯草瘦肉湯
食材:夏枯草10g、豬瘦肉50-100g
制法:把夏枯草、豬瘦肉加適量清水一起煲,待瘦肉熟后,加適量調(diào)味料即可食用,每日一碗。
**:夏枯草有清熱瀉火、明目、散結(jié)消腫的作用,夏枯草瘦肉湯對(duì)于熬夜后出現(xiàn)**、**、眼紅者有很好的**。
粉葛生魚(yú)湯
食材:粉葛250g、生魚(yú)一條
制法:把粉葛切成小塊,生魚(yú)去腮、去內(nèi)臟后,加適量水共煲,待魚(yú)熟后放入姜絲和其它調(diào)味料,再煮三分鐘即可食用,每日一碗。
**:粉葛有解肌退熱,發(fā)表透診的作用,粉葛生魚(yú)湯對(duì)于熬夜時(shí)勞力過(guò)度后出現(xiàn)的肌肉酸痛、頸肌脹痛者有很好的作用。
蓮子百合瘦肉湯
食材:蓮子20g、百合20g、豬瘦肉100g
制法:將蓮子、百合、豬瘦肉一同煲煮,帶瘦肉熟爛后加適量調(diào)味料即可食用,每日1脘。
**:蓮子有補(bǔ)脾止瀉、益腎澀精、養(yǎng)心**的作用,百合有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心**的作用,蓮子百合瘦肉湯適用于熬夜后出現(xiàn)的干咳、**、心煩、心悸等癥狀。
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