杏子吃多了(
杏子一天*多吃幾個)
發(fā)布時間：2021-08-06 17:30:06
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杏子一天*多吃幾個
杏子一般每天*多可以食用10~12個。
但建議吃4-5個比較合適。對*****來說，多吃杏子可輔助降壓，對****的**也有作用，這時可以適當(dāng)增加，但也一般食用20顆以下為好，以免食物中毒，或腎功能損傷等。
杏子吃多了會怎么樣
1、中毒
杏雖然因營養(yǎng)豐富而被譽為“健康之果”，但杏子本就帶有微毒，含有杏氫苷類物質(zhì)，所以切忌不可過量食用，以免引起食物中毒。而沒有完全成熟的杏子更不要食用，此時毒性物質(zhì)含量過高，更容易引起食物中毒。
2、上火
杏子性熱，食用后會增加體內(nèi)的熱氣，所以一次性食用過多會導(dǎo)致體內(nèi)熱氣過多不能及時排出，出現(xiàn)口舌干燥、咽喉干澀、口腔潰瘍等上火現(xiàn)象。
3、傷害腸胃
杏子含有較多的植物酸，食用后對胃腸有較強(qiáng)的刺激作用，一次性食用過度容易引起胃酸過度分泌，出現(xiàn)胃腸潰瘍、胃腸出血等癥狀，嚴(yán)重影響消化功能，出現(xiàn)腹瀉、**等癥狀屬于輕度胃腸損傷。
4、發(fā)胖
杏中含糖量極高，達(dá)9-13%。而且，多是葡萄糖和果糖，杏子食用后會很快的轉(zhuǎn)化為血糖，多不能及時的進(jìn)行消耗，會轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在體內(nèi)，增加體重。所以，在減肥時期的人切忌不可大量吃杏子。
5、升***
杏中糖分含量高，而且大部分都是葡萄糖和果糖等短鏈糖類，很容易消化。所以，杏的升糖指數(shù)很高，食用后很快就會轉(zhuǎn)化為血糖，因此，心血管系統(tǒng)****盡量少吃杏果，尤其是*****就不要食用了。
杏子什么人不能吃
1、急慢性氣管炎咳嗽者、肺癌、鼻咽癌**等，**及術(shù)后放化療**，頭發(fā)稀疏者尤其適宜食用。
2、產(chǎn)婦、幼兒、病人，特別是*****，不宜多吃杏或杏制品。
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