靈芝什么時候吃*好
早餐后一個小時
早晨吃完飯后，等待一個小時。八點的時候一般是用過早飯以后半小時候左右，這個時候胃部的消化需要一定得水分，加上靈芝的藥性可以一起良好的吸收，并且可以幫助你一天精神狀態(tài)不錯，消除疲勞也是吸收*好的時候。
中飯后一個小時
吃完中午飯后，進行休息，醒來后，非常適合服用靈芝，可為大腦提供下午工作學習的能量，是一個非常好的吸收養(yǎng)分的機會。這個時間段*佳是在飯后的一個半小時，你如果吃完飯比較早或者比較晚，那么這個時間還是會有所不同，有所變化。所以下午的這個時間非常適合服用。如果有喝下午茶的習慣，就把下午茶改成靈芝是非常不錯的選擇。
晚餐后一個小時
可以選擇是在晚餐食用后，走動一個小時，綜合來說是在半小時到兩小時這個時間范圍之內(nèi)是*好的吸收時間，也是靈芝能夠吸收比較好的時間段。
靈芝怎么吃效果*好
靈芝做湯
靈芝煲湯是可以充分的保留營養(yǎng)，制作也比較簡單?？梢匀§`芝一百克，羊肚菌一百克白糖20克清水4000毫升，幫他們一起入鍋煎煮，等鍋中的水余下2000毫升左右時，就能關(guān)火取出食用，這樣做出的靈芝湯滋補***為出色。
靈芝燉肉
靈芝燉肉也是很好的，對身體很好。不論是牛肉還是羊肉，都可以加入適量的靈芝進行燉制，加入靈芝燉出的肉類食材口感鮮嫩，營養(yǎng)價值更高，而且加入靈芝燉肉產(chǎn)生的肉湯，緩解身體虛弱，能為人體補充多種必需的營養(yǎng)成分，*適合人們病后身體的調(diào)理。
靈芝泡酒
靈芝可以泡酒，泡好的靈芝酒對身體是具有很好的**，靈芝酒可以起到****的**。首先，用靈芝泡酒時需要把靈芝剪碎放入的白酒瓶中加入高度白酒和冰糖密封浸泡5到7天以后，里面的白酒就能變成棕紅色，這是靈芝酒就已經(jīng)泡好，想喝的時候可以隨時取出飲用。
靈芝有什么營養(yǎng)與作用
靈芝含有人體所需豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)的主要物質(zhì)是脂肪、碳水化合物、維生素、蛋白質(zhì)、無機水，無機水也被叫為礦物質(zhì)以及水，這些營養(yǎng)物質(zhì)是維持生命不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。新鮮靈芝中富含這六大營養(yǎng)要素，且含量相當豐富，大多都能被人體吸收和利用。靈芝含有的有效成分比較豐富，還可以分離開，已分離到的有效成分有數(shù)十種之多。
靈芝孕婦可以吃嗎
可以適量服用。建議產(chǎn)婦在生完孩子的期間每周喝點靈芝水，具有增強身體的抵抗能力，改善身體的一些的作用。靈芝具有處理血液、保護血液、排尿**、**清熱、**護腎、清理腸道、**治癌的**，對準媽媽來說，可以松弛子宮肌肉，避免子宮過度收縮，具有保胎、安胎的效果，還能促進胎寶寶生長發(fā)育和腦部發(fā)展。從中醫(yī)角度來說，靈芝對整體都是有補益作用的，所以無論心、肺、肝、脾、腎臟虛弱，都可以食用。