每天喝蘋果醋有什么好處
經(jīng)常服用蘋果醋，有下述**：****、通血管、降***、有助**關(guān)節(jié)炎、**癥、控制及調(diào)節(jié)體重，使體態(tài)更優(yōu)美、強健腎臟，減輕小便頻密現(xiàn)象、幫助食物的消化和吸收、減輕喉部疼痛、痕癢及發(fā)炎的不適、******，令呼吸暢順。
喝蘋果醋有什么作用
1、*****。蘋果醋含有大量鉀離子，能夠抵消體內(nèi)過多的鈉鹽，從而降低鈉鹽的含量，*****;同時，蘋果醋的酸性成分能疏通、軟化血管，幫助排出血液中的**。
2、幫助***。研究發(fā)現(xiàn)，蘋果醋有利于****、增強胰島素的敏感性，使食物的血糖指數(shù)降低，達到***的作用。
3、解酒又防醉。喝酒前喝一杯果醋可以**酒精吸收，酒后喝一杯可以解酒防醉，讓頭腦迅速清醒起來，效果“立竿見影”。
二：美容養(yǎng)顏
1、蘋果醋里含有大量的維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質(zhì)、補充肌膚養(yǎng)分及水分，**化疼、縮小粗糙毛孔，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚光滑細膩，發(fā)質(zhì)柔順。
2、蘋果醋中蘊含的有效成分有抗衰老作用，它們可以降低人體衰老過程中氧化物的形成，從而延緩肌膚衰老速度。
3、蘋果醋能促進腸胃消化，還使人體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)移為體能消耗，并促進人體糖和蛋白質(zhì)的代謝，適當(dāng)飲用有減肥瘦身作用。
三：改善疲勞
蘋果醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內(nèi)糖代謝，使肌肉中的疲勞物質(zhì)乳酸和**等被分解，從而消除疲勞。
蘋果醋可以怎么喝
1、蘋果醋可以直接引用，夏天冷藏后飲用，口感更佳。
2、可以用兩茶匙蘋果醋加兩茶匙蜂蜜沖1杯溫水(約150毫升)飲用，每天喝3次，可以起到緩解關(guān)節(jié)的疼痛。
3、如果你有腹瀉情況出現(xiàn)，餐前用1茶匙蘋果醋沖1杯溫水(約50毫升)飲用，可以加快**的排泄，維持消化道正常菌群平衡。
4、經(jīng)常做劇烈運動的人，容易乳酸積聚引起肌肉酸痛，這時候可以用1茶匙蘋果醋加1茶匙蜂蜜沖1杯溫水(約100毫升)飲用，能加快肌肉乳酸代謝，舒緩肌肉酸痛。