吃什么降低(
吃什么蔬菜降低 )
發(fā)布時(shí)間：2021-08-02 11:10:10
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菠菜
菠菜中的膳食纖維可以增強(qiáng)消化功能，推動(dòng)腸蠕動(dòng)，清潔腸道，促進(jìn)體內(nèi)血脂和脂蛋白代謝，又可以與膽汁酸，***結(jié)合，有效降低血清***濃度的作用。
芹菜
芹菜中含有豐富的維生素P及多種黃*類化合物，均有***的作用，另外還含有芹菜甲素，是公認(rèn)的有效***成分，芹綠素能迅速清除附著在血管壁上的***，低密度脂蛋白含量，以有效**。
冬瓜
冬瓜中富含的**二酸，胡蘿巴堿能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，所含的膳食纖維又能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，降低體內(nèi)***含量，有效***，**動(dòng)脈硬化，***等**。
菜花
菜花中含有大量的類黃*，可以幫助清除血管上沉積的***，**血小板凝集，能有效降低血液中***的含量。同時(shí)類黃*還具有**有害的低密度脂蛋白的產(chǎn)生，增強(qiáng)****壁韌性，調(diào)節(jié)內(nèi)皮細(xì)胞，**血小板聚集，**動(dòng)脈硬化，**血栓形成。
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