柿子的熱量(
100克柿子的熱量是多少)
發(fā)布時間：2021-08-02 11:00:36
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100克柿子的熱量是多少
每100克柿子的熱量為71大卡，這個數(shù)值在眾多的水果中，并不算太低，也不算太高，屬于中等熱量的水果。
吃柿子會胖嗎
適當?shù)某允磷拥脑?，是不會導致身發(fā)胖的。但是柿子所含有的糖分會比較多，100克的柿子含有的碳水化合物為15克以上，糖分為28克左右。所以***的人群*好少吃或者不吃柿子。
柿子每天能吃多少
柿子雖然好吃，但是不建議吃太多。*合適的量為每天吃200克左右為宜。
首先，柿子屬于寒涼性的水果，本身就不可以一次吃太多的，否則會傷害脾胃。
其次，柿子中含有一定量的鞣酸，特別是生澀的柿子中鞣酸的含量比較高，鞣酸可以和體內(nèi)的鈣、鐵、鋅等元素結合，生成礦物沉淀，從而影響身體對這些元素的吸收，對健康有害。
脆柿子和軟柿子哪個熱量高
現(xiàn)在市面上有兩種柿子賣，一種是捏起來軟軟的，是自然成熟的;一種是捏起來脆脆的，是柿子在還沒熟透的時候采摘下來，經(jīng)過脫澀處理的。其實這兩種柿子除了口感上有一些差別外，在熱量以及成分含量是差別不是特別大的。所以兩者的熱量也是差不多的，只不過脆柿子由于經(jīng)過人工脫澀了，所以吃起來口感稍微甜一些。
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