綠豆粥的熱量(
100克綠豆粥的熱量是多少)
發(fā)布時(shí)間：2021-08-02 10:59:07
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100克綠豆粥的熱量是多少
每100克的綠豆粥所含有的熱量為65大卡，一碗小碗的綠豆粥大概是200克，所含有的熱量為131大卡，需要我們跳39分鐘的健美操才能將這些熱量消耗掉。
晚上吃綠豆粥會(huì)發(fā)胖嗎
綠豆粥的熱量比較低，雖然說我晚**體消耗的熱量很低，但是也是需要消耗能量的，所以一碗小小的綠豆粥的熱量還是能夠被消耗掉的。
綠豆粥本身含有的粗纖維比較多，作為夜宵吃的話，只要吃上一點(diǎn)墊墊饑就可以了，是不會(huì)大量食用的，所以不用擔(dān)心熱量會(huì)過剩。而且綠豆粥本身就有排毒的作用，可以將堆積在身體內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外，有效防止肚子上贅肉橫生。
吃綠豆粥要注意什么
需要注意的是，雖然吃點(diǎn)綠豆粥不會(huì)讓我們發(fā)胖的，但是在煮綠豆粥*好不要加太多的糖，尤其是晚上，臨睡前吃太甜本身對(duì)牙齒不太好，而且還容**胖。
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