發(fā)熱量:388卡路里(100克)
歸類:速食食品食品
點(diǎn)評(píng):碳水化合物化合物成分很高的一種特色小吃,磷成分較高,發(fā)熱量也較高,減肥瘦身時(shí)不適合服用。
一個(gè)蛋黃酥的發(fā)熱量多少錢
1個(gè)(大)蛋黃酥(60.0克)233卡路里
1個(gè)(?。┑包S酥(35.0克)136卡路里
科學(xué)研究顯示信息,每100克蛋黃酥就會(huì)有近400卡路里的發(fā)熱量,等同于慢跑一小時(shí),顯而易見它的發(fā)熱量有多大。在制做蛋黃酥時(shí),會(huì)采用鮮奶油、細(xì)砂糖、食用油、無鹽黃油等高熱量食物的原料,并且添加的量都不在少數(shù),因而蛋黃酥才會(huì)出現(xiàn)那么好的口味。
營養(yǎng)專家也說,蛋黃酥平常還是少吃為好,它在其中帶有許多碳水化合物化合物,吃太多非常容易造成血液黏稠度升高和血糖升高。
蛋黃酥的作法
食物:小麥面粉油性皮膚200克,食用油70克,白砂糖10克,水60克上下,小麥面粉油酥餅140克,食用油75克,紅豆餡250克,雞蛋黃20個(gè),鹽2克。
作法
1.提前準(zhǔn)備原材料。
2.油性皮膚:將原材料放到一起合成光潔的面糊,醒30分鐘,油酥餅:將一碗半小麥面粉添加食用油合成光潔的面糊,醒30分鐘。
3.這一期內(nèi),把雞蛋黃放到小烤箱180度3_5分鐘,長時(shí)間了怕出油。
4.把雞蛋黃切半,紅豆餡搓圓。預(yù)留。
5.油性皮膚油酥餅各分為等分,油包包著油酥餅,像做包子一樣收邊朝下。
6.紅豆餡包著雞蛋黃,面包包著紅豆餡,像做包子一樣捏好收邊朝下。
7.刷過一層雞蛋液,撒上黑芝麻粉。
8.小烤箱200度,半小時(shí)放涼就可以。
9.還可以先弄一層雞蛋液烤20分鐘拿出來再刷一層雞蛋液撒上黑芝麻粉烤10分鐘。
10.用全部雞蛋黃非常好,無需非割開一半。