一個咸鴨蛋的熱量（一個鴨蛋的熱量是多少）
發(fā)布時間：2021-07-27 15:12:05
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鴨蛋中的蛋白質(zhì)含量和生雞蛋非常，而礦物總產(chǎn)量好于生雞蛋，但另外***成分也高些，減肥瘦身期內(nèi)每日控制在1只上下就可以。
營養(yǎng)成分信息內(nèi)容
營養(yǎng)元素成分(每100克)
發(fā)熱量(卡路里)180.00
碳水化合物化合物(克)3.10
人體脂肪(克)13.00
蛋白(克)12.60
**纖維素(克)一
鴨蛋的營養(yǎng)成分
1、咸鴨蛋的雞蛋黃中帶有很多的紅**卵黃素及胡羅卜素。
2、咸鴨蛋中所帶有的鈣品質(zhì)、鐵質(zhì)量比生雞蛋、鮮鴨蛋都高。
3、鴨蛋帶有較多的維生素b22，是補充B族維生素的理想化食品之一。
4、鴨蛋中的蛋氦酸和蘇氫酸成分在蛋類食品中是*大的，各種各樣礦物的成分也高過生雞蛋。
5、鴨蛋中關(guān)鍵帶有蛋白、人體脂肪、維生素D、維生素b21、維生素b22等，且含有的人體脂肪中不飽和脂肪較高，約為61%，易被身體消化。
6、鴨蛋黃的營養(yǎng)成分和新鮮雞蛋黃貼近，帶有蛋白質(zhì)食物、大豆卵磷脂和鈣、磷、鐵等多種多樣礦物，也有身體需要的各種各樣碳水化合物和營養(yǎng)元素及維他命。
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