吃櫻桃的好處和壞處（吃櫻桃的好處與壞處有哪些）
發(fā)布時間：2021-07-26 10:45:31
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櫻桃中的鐵含量雖然比不上肉類，但在水果中卻是佼佼者。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可**缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對于女性來說，有著極為重要的意義。世界衛(wèi)生組織的調(diào)查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕**發(fā)生缺鐵性貧血。而櫻桃含鐵量豐富，吃了可以緩解貧血。中國吃網(wǎng)菜譜養(yǎng)生專家提醒，另外，櫻桃還含有較多的維生素C和少量的有機(jī)酸，能促進(jìn)鐵更好地吸收。
將櫻桃用米醋浸泡一周，早晚各喝1次，每次20毫升左右，對改善因長期使用電腦引起的各種癥狀都很有效。但需要注意的是，櫻桃不能多吃，因為它除了含鐵多以外，還含有一定量的**，食用過多會引起鐵中毒或*化物中毒。經(jīng)常食用櫻桃使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，可養(yǎng)顏駐容。但櫻桃因含鐵多，如食用過多會中毒。櫻桃性溫?zé)?，熱性病及虛熱咳嗽者要少忌食?/p>
櫻桃有著許多其他水果沒有的一些優(yōu)勢，比如它里面含有很多的鐵元素，這是在所有的水果里面*高的，但是吃太多的櫻桃對我們的身體來說是沒有什么好處的，吃太多還會出現(xiàn)中毒的情況，所以在日常生活中一定注意要適當(dāng)吃。
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