蘑菇冬瓜湯（蘑菇冬瓜湯的做法是什么）
發(fā)布時間：2021-07-24 16:57:26
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主要材料：菌類(鮮蘑)100克
輔材：東瓜50克西紅柿50克粉絲50克
調(diào)味品：番茄沙司15克小蔥5克姜3克鹽5克雞精3克芝麻油5克各適當
菌類東瓜湯做法：
1.將菌類去蒂清洗后切割成片狀；東瓜削皮后切成片；番茄清洗后切成片；姜蒜各自清洗，蔥切蔥段，姜切末。
2.火鍋架火上，放進素菜湯500ml燒開，資金投入東瓜、蔥段和生姜沫，燒滾后加粉絲、菌類、番茄和食鹽，煮開后再添加番茄沙司和雞精，淋入色拉油即成。
東瓜的營養(yǎng)成分：
1.有利排尿消腫：東瓜含維他命C較多，且鉀鹽成分高，**鹽成分較低，***、慢性腎臟病、浮腫病等病人食之，可做到消腫而不傷氣正的**。
2.減肥瘦身：東瓜中常含的**二酸，能合理地抑止糖原轉(zhuǎn)換為人體脂肪，加上東瓜自身沒有人體脂肪，發(fā)熱量不高，針對避免身體長胖具備關(guān)鍵實際意義，還能夠有利于身材健體。
3.清熱去火：東瓜寒性味甘，清熱**生津止渴，僻暑除煩，在夏季服用尤其適合。
以上是我做菌類冬瓜湯的工作經(jīng)驗了，實際上，熬湯并不會太難，要是把握了恰當?shù)姆绞?，熬湯對你而言也是比較簡單的。而前文也早已為大伙兒詳盡的詳細介紹了菌類東瓜湯做法是啥？假如你覺得還不錯，那么就趕緊了解一下吧，堅信那麼聰慧的你，一定迅速就可以學好的。
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