原材料：白涼粉、芒果、白砂糖
作法：1、白涼粉用涼開水調(diào)開，倒進(jìn)鍋中。
2、鍋中再次放水，并添加白砂糖，開*，邊煮邊拌和，至燒開時關(guān)火。
3、涼皮凝結(jié)制冷成型，后放進(jìn)水晶果凍磨具中，再放進(jìn)芒果丁。
4、將搞好的芒果水晶果凍放進(jìn)電冰箱中冷凍2鐘頭，就可以服用。
原材料：白涼粉50g，冷水1.2L，鹽漬櫻花適當(dāng)，水果適當(dāng)，水晶果凍模1份
作法：
1、原材料提前準(zhǔn)備!取幾枝鹽漬櫻花用沸水侵泡，讓花瓣散掉。當(dāng)心清理干凈。將白涼粉末倒進(jìn)器皿中!加100ml的水拌和，用電動打蛋器消磨勻稱，或者立即將白涼粉末倒進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)添加水時消磨勻稱，消磨的越細(xì)致，煮出去越透亮噢!
2、鍋中添加1.2升的冷水，倒進(jìn)攪拌均勻的白涼粉液!低火加溫，一邊加溫，一邊用湯勺同一個方位攪拌均勻，不可以停噢!煮至燒開后就可以熄火咯!磨具上倒進(jìn)1/4的水晶果凍液。
3、放進(jìn)櫻花盛開或者你喜愛的新鮮水果果實(shí)。用水晶果凍液將磨具鋪滿，稍微晾涼后放進(jìn)電冰箱冷凍2鐘頭。*終按本人調(diào)上蘋果醬，老紅糖、純蜂蜜就可以服用咯!
白涼粉的營養(yǎng)成分作用
白涼粉的營養(yǎng)元素包含碳水化合物化合物、多種營養(yǎng)元素和礦物，可以給我們補(bǔ)充很多的營養(yǎng)物質(zhì)。也正由于白涼粉中的這種營養(yǎng)物質(zhì)，授予了它多種多樣健康保健作用。
白涼粉中的碳水化合物化合物，可推動身體的基礎(chǔ)代謝、促進(jìn)消化，進(jìn)而具有養(yǎng)顏美容的**。
值得一提的是，白涼粉還可以解暑退熱、清理血管垃圾、減少血壓，是心血管**和***人的飲食療法上品。
不一樣原材料做成的白涼粉，其營養(yǎng)成分作用也不一樣。如豌豆涼粉，可除菌**;綠豆涼粉可提高胃口、降低血脂等。
白涼粉配搭不一樣的食物，營養(yǎng)成分作用當(dāng)然也各有不同。如配搭芒果，不但解暑退熱，還可以大大的提高其營養(yǎng)成分和健康保健作用。
吃白涼粉要注意什么
白涼粉盡管美味，可是不能多吃。它是吃白涼粉時分外要留意的一點(diǎn)。
就算是自做的白涼粉，吃多了也還會影響到身體健康的，*立即的影響就是危害胃腸，造成腸鳴腹瀉的問題。
還需要留意，空肚時不適合吃白涼粉。由于白涼粉會推動胃酸代謝，當(dāng)胃腹空空如也的情況下，吃白涼粉非常容易刺激性到胃腸，不利胃腸的一切正常運(yùn)作。
一定的要留意的是，放久后的白涼粉不適合服用。由于白涼粉中有80%的成份是水，置放長時間會造成病菌的生長發(fā)育和繁育，身體吃完當(dāng)然是不太好的。因而搞好的白涼粉要盡早吃了。