香煎三文魚扒（香煎三文魚扒的做法）
發(fā)布時(shí)間：2021-07-10 15:32:04
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三文魚是大馬哈魚的一種，丹麥生產(chǎn)量較大，知名度也非常大。三文魚營養(yǎng)豐富，口味甘甜，是做日本美食和生魚片的關(guān)鍵原材料之一，聽說它豐富多彩的不飽和脂肪，能合理軟化血管和血***，**心血管**，****等。我的一個(gè)醫(yī)師盆友說，女性*應(yīng)當(dāng)吃的東西便是三文魚，它的不飽和脂肪可清除損害皮膚膠原蛋白、肌膚補(bǔ)水因素的特異性微生物物質(zhì)，具有防皺褶的作用，因此，三文魚也是一種美容養(yǎng)顏的好食品。
流程
1.三文魚500克，五顏六色土豆塊適當(dāng)，碎黑胡椒粉，姜，蔥，紅蔥頭，鹽，植物油適當(dāng)。
2.，用鹽，碎黑胡椒粉略微腌漬一下。
3.鍋中給油燒至6成熱，將土豆塊放下去
4.炒成6完善
5.打起來等一下預(yù)留
6.鍋中留底油，將蔥姜，紅蔥頭下鍋炸香。把蔥姜等推倒一邊，將三文魚下鍋煎
7.等三文魚的一面煎至金**后，將它翻個(gè)身，再次煎另一面
三文魚的營養(yǎng)成分極為的豐富多彩，針對(duì)醫(yī)治***和軟化血管擁有很好的**與作用，去日本遭受很多人的熱烈歡迎，并且三文魚很多的膠原蛋**，針對(duì)女士的人體和養(yǎng)顏美容擁有很好的**。
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