此外，裙帶菜自身的發(fā)熱量十分的低，因此女士服用得話不僅能夠減肥瘦身，并且還具備一定的美容護(hù)膚實(shí)際效果，但是裙帶菜的食用方法和海帶絲是有一定差別的，您不必依照吃海帶的方式來(lái)服用裙帶菜。那麼，實(shí)際裙帶菜如何吃呢?
雙香萊飯(平菇臘腸裙帶菜)
原材料
平菇，裙帶菜，臘腸，米，味精少量，生抽
作法
1.平菇，裙帶菜泡軟，平菇水征用，平菇切條~臘腸切小傅。
2.米洗干凈后添加平菇水(水和飯占比1：1)，臘腸丁，裙帶菜翻拌，添加少量味精。
3.放進(jìn)電飯鍋，按住做飯，跳到隔熱保溫時(shí)悶10分鐘更強(qiáng)。
4.還加了辣椒圈生抽拌來(lái)吃。
裙帶菜豆腐湯
原材料
主要材料：裙帶菜，水豆腐，菌類，調(diào)味品：鹽，黑胡椒粉，大骨湯
作法
裙帶菜(并不是海帶絲啊)泡開(kāi)后洗干凈裁成段預(yù)留;菌類一點(diǎn)點(diǎn)洗干凈撕一小塊;盒豆腐切割成格子;
鍋中放一點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)油燒開(kāi)后扔點(diǎn)蔥爆香接著倒進(jìn)大骨湯煮沸;
把全部的原材料都丟入放鍋里開(kāi)，低火煮2分鐘，放鹽調(diào)料，撒上小量的黑胡椒粉，起鍋就可以.
裙帶菜小籠包
原材料
裙帶菜，五花肉，蝦皮，蒜頭，十三香
作法
1、切肉加蒜;剁裙帶菜，不可以切得太碎哦!蝦米音樂(lè)切碎碎。
2、以上幾類原材料一起再加十三香、油、鹽就變?yōu)闊狎v騰的餃子餡兒了。
3、餃子皮便是面放水合好，搓成面糊，搟成皮，包入包餡。打火蒸15分鐘，起鍋。
所述這種全是裙帶菜如何吃的吃法，實(shí)際上裙帶菜和海帶絲一樣，也是含碘量十分高的一種食材，因而針對(duì)自身身體含碘多的人而言，是不宜服用裙帶菜的，尤其是對(duì)于一些沿海城市的人，由于平常服用的碘就一些超標(biāo)準(zhǔn)，因此也不宜服用裙帶菜。