黃芪粥作法
做黃芪粥,要留意黃芩自身是不可以吃下去的。要把黃芩根據(jù)中藥材的“三煎三煮”方式熬成藥汁。用這一藥汁增加米熬粥。
一步,取大概30克黃芩,加10倍的冷水侵泡三十分鐘,連水一起煮沸,低火煮30分鐘,將藥汁潷出備
用。
二步,再加相等的冷水煮沸后煮15分鐘,再度潷出藥汁。
三步,反復二步的姿勢。
第四步,將煮過的黃芩殘渣撈起來丟掉。將三次煮的藥汁放到一起,放進約100克的稻米,熬成稀飯即成。
黃芪粥提氣**很強,*適合早晨喝,喝了以后,一整天都是精神十足。
這一粥聚瑞,黃芩的使用量很少,加上稻米,很平靜,歸屬于平補,在暑濕重的時節(jié)絕大多數(shù)人都能夠吃一點。氣弱氣血虛的盆友,在三伏期內(nèi)堅持不懈每日喝黃芪粥,可以提高腎氣,*****,來到秋冬季就不易病了。
三伏天暑濕傷氣,用黃芩食補正當其時。三伏天太熱了,常讓人覺得有氣無力的,不愿多講注意力不集中,有些人人體發(fā)重、大腦發(fā)昏、大量出汗、手腳發(fā)熱,也有的人兩腿水腫、**這些,這種病癥正需要黃芩的藥效來解決。
留意:黃芪粥是**養(yǎng)血的,實證研究不適合。氣血虛、中氣下陷、中老年、病后初愈、術(shù)后、放療化療后的**能夠多吃。陽亢者、有表邪者則不適合。例如假如你今日著涼了,體會了寒癥,那便是有表邪,那麼這幾天就不必喝黃芪粥。
說到這兒,要給大伙兒回應一個錯誤觀念。很多人經(jīng)常搞不懂自身該不該吃補品,該補的沒有補,不應該補的瞎補。有些人較為瘦,就覺得自身應當多食補,有些人較為肥胖癥,就覺得自身應當多吃排慢性**,不可以補,擔心越補越胖。
就拿黃芩做事例,它大**氣,與山參同功,是典型性的補品吧?但是它卻有減肥瘦身的**,你堅信嗎?
肥人比較多虛。大部分肥胖癥的人,都是有氣虛的表現(xiàn)。針對這種氣血虛而又肥胖癥的盆友而言,喝黃芪粥補氣血*好不過了。人體的肉肉全是新陳代謝不出的廢棄物沉積而成。喝過黃芪粥,身體的消化吸收功能增強,肉肉當然沒有存身的地方了。