李子的熱量(李子的熱量高嗎)
發(fā)布時間:2021-07-01 14:00:06
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李子的熱量高嗎,減肥能吃嗎
不忘初心98:
李子的熱量極低,每一顆李子約為15大卡,且含糖量也很低,飽腹感強,含有豐富的膳食纖維和維生素C,是很多健身減肥人士吃水果的**。但是過量食用李子也起不到****,水果中的果糖進入體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成多余的熱量儲存進去,反而會使人發(fā)胖。
紫大瀅:
李子的熱量為每100克38千卡,在水果熱量排行榜中處于末位,低熱量,低GI值。是綠燈食物,非常適宜減肥期間食用。李子味酸,能促進胃酸和胃消化酶的分泌,能幫助消化,特別適合飯后食用,一頓的食用量大概吃8到10個是沒有問題的。
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