一個紅薯的熱量
發(fā)布時間：2021-07-01 11:01:01
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姐姐和我說一個紅薯的熱量雖然高但不會增肥，是真的嗎？
夏735:
是真的，一個紅薯的熱量是在200到300卡路里之間，雖然紅薯的熱量很高但是性質(zhì)是和燕麥的性質(zhì)差不多的，熱量雖然高但是適當?shù)募t薯攝入是對減肥能夠起到一定的效果的，因為它可以促進腸道蠕動，但是不要在睡之前吃哦，睡前吃容易胃脹氣
敬我622:
是，一個紅薯的熱量大概是200卡路里。紅薯是屬于刮油食物越吃越瘦的，跟紅薯一樣是刮油食物的還有玉米（飽足感強而且促進排泄），洋蔥（跟紅薯一樣能夠促進腸道蠕動），蘋果（蘋果是**的，里面含有蘋果酸這個對于減肥有一定的效果），*后就是蘑菇（熱量低，含有封堵的膳食纖維）
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