瑤柱的粉絲的做法燒菜
瑤柱是大家用海蠣子歷經(jīng)一定的方式后制成的，大家都了解海蠣子的營養(yǎng)成分是很高的，據(jù)悉，瑤柱帶有許多身體所必不可少的營養(yǎng)元素，這在其中包含多種多樣碳水化合物，此外也有鋅、鐵等多種多樣礦物原素，因此今日強烈推薦你做清炒干貝來吃，下邊來學(xué)習(xí)培訓(xùn)做法。
一、清炒干貝的作法
主要材料：瑤柱100g，芹菜，小辣椒適當(dāng)
調(diào)料：鹽，糖少量，米酒1勺，姜蒜適當(dāng)
1.瑤柱用小水泡4鐘頭以上，在泡茶的瑤柱里加蒜，姜蒜上鍋蒸20分鐘?，幹馗伤荨?/p>
2.芹菜切短，小辣椒切棱形片預(yù)留。
3.鍋給油燒開，下瑤柱芹菜爆鍋，放鹽，少量糖，炒1分鐘上下加小辣椒在炒一會就可以起鍋擺盤。
二、清炒干貝的作法流程
1.鮮瑤柱鹽木薯淀粉腌漬
2.青豌豆粟米水中煮開。煮的情況下天賦加點鹽。
3.開鍋中先下瑤柱煸炒。稍微放進些水，放點鹽和糖炒。接著倒進青豌豆粟米。
4.炒5分鐘上下，火災(zāi)木薯淀粉炒糖色盛出。
三、清炒干貝的怎么做好吃的小竅門：
1、泡過瑤柱的水能夠存著做菜或是當(dāng)雞精應(yīng)用，十分美味。
2、瑤柱基本是泡**那樣能夠充足消化吸收水份彭大。
瑤柱的營養(yǎng)成分：
1.含有蛋白，具備保持鉀鈉均衡；消除水腫。增強***。降低血壓，緩存貧血，有益于發(fā)肓。
2.含有人體脂肪，保持人體體溫和維護內(nèi)臟**；出示必須脂肪酸；推動這種脂溶性維他命的消化吸收；提升飽腹感。
3.別的作用：瑤柱具備補氣**、和胃調(diào)變作用，能醫(yī)治**眼花、喉干口干、虛癆咯血、脾胃虛寒等癥，常吃有利于***、降***、滋補運動健身。據(jù)記述，瑤柱還具備**、清理血管垃圾、避免動脈硬化等作用。