1、葡萄酒葡萄酒的原材料是麥籽，大麥?zhǔn)鞘裁?是谷物啊!葡萄酒不僅以麥籽為主要材料，還以各種各樣谷物中獲取的木薯淀粉和糖原為輔材，喝過一罐啤酒的熱量等于吃完一片吐司面包，如今你還以為飲酒不容易胖?谷物木薯淀粉糖=大肚腩。
2、朱古力你要堅(jiān)信在網(wǎng)上這些“教你三招怎樣吃巧克力不容易胖”、“那樣吃巧克力能減肥瘦身”的坑人題目嗎，假如說小量吃純黑巧克力不容**胖我都能湊合接納，可是一般的朱古力終究是糖原食品，尤其是白巧克力，也是長胖的罪魁禍?zhǔn)?，白巧的原材料便?a href="http://magicnucleu.com/chanpin/kele/" target="_blank">可樂果人體脂肪和牛乳，沒有巧克力粉，你叫它怎么不長胖?
3、可口可樂二愣子都了解喝飲料不僅長胖還不健康吧，可口可樂是當(dāng)之無愧的汽水，發(fā)熱量過高造成肥胖癥，阻攔優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)消化吸收還會繼續(xù)造成****，不必被后邊的營養(yǎng)素參考值里人體脂肪為0給騙了，脂肪率少并不等于不發(fā)胖，碳水化合物化合物中含的便是糖。
4、比薩臘腸牛羊肉加上濃濃奶油芝士，因?yàn)槲伊私庀?，但是一?a href="http://magicnucleu.com/chanpin/pisa/" target="_blank">披薩的熱量是白米飯的二倍多，它帶有很多的植物油脂和碳水化合物化合物，面點(diǎn)和奶油芝士等全是長胖的原因，你吃下去的并不是比薩是膘啊!
5、雞蛋黃生雞蛋的確是個有營養(yǎng)成分的食材，可是假如你是處在想健身減脂的環(huán)節(jié)，建議只吃雞蛋清，不必吃雞蛋黃，由于雞蛋黃中帶有很多我們平?？床坏降闹参镉椭粋€雞蛋的熱量大概是76卡，光雞蛋黃就占了56卡，運(yùn)動健身人員假如每日吃的是詳細(xì)的生雞蛋而不是只吃雞蛋清，估算也不會有如今的完美身材吧。
6、薯?xiàng)l“做法是把土豆切為片狀，然後炸或烤至脆口并多方面調(diào)料就可以?！惫饪催@一小段制作過程就感覺必須從顯示屏里往外滋油了吧，薯?xiàng)l含油率一般在30%上下，歸屬于典型性的高油炸工高鹽食材，長期性服用對身心健康十分不好。
7、黃油曲奇曲奇餅干也是歸屬于高糖高熱量高植物油脂的食品，差別于薯?xiàng)l的便是一個加了許多鹽，另一個加了許多糖，每100g的曲奇餅干就會有546卡路里的發(fā)熱量，這個是什么定義?是你三口幾口感覺還沒有嘗出味來，就下來了你需要慢跑一個半小時才可以耗費(fèi)下來的發(fā)熱量。
8、板栗板栗實(shí)際上是一種很身心健康，營養(yǎng)成分很高的食材，可是不僅營養(yǎng)成分高，木薯淀粉成分高些，六七個板栗就等于一碗米飯了，可是好在它脂肪率很低，因此少吃還是沒事兒的，假如如果依照每日一包糖炒栗子的速率那樣吃，我看你十幾天之后是否會哭。
9、色拉醬為何你吃水果沙拉越吃越胖，這些菜啊新鮮水果啊是不容易長胖，真實(shí)長胖的罪魁禍?zhǔn)拙褪悄阏毫擞终旱纳u，每100g就帶有724卡路里的發(fā)熱量，沒什么營養(yǎng)成分可循，只能長胖的份，換一個視角說，兩者之間那樣還比不上吃袋薯?xiàng)l都比它強(qiáng)。
10、茶氣飲品荼葉中帶有很多的茶氨酸，它有****、防電磁輻射、抑止腫瘤細(xì)胞等作用，荼葉里的絕大多數(shù)營養(yǎng)成分都來自它，但是目前市面上的飲品里的茶氨酸成分大部分也不合格，有的僅僅防腐劑和糖，哪些冰紅茶冰綠茶，別以為你是在飲茶嗎，實(shí)際上你喝的就僅僅甜水罷了。