吃紅棗的好處和弊端有什么呢
一、大棗有5大益處
1、養(yǎng)顏美容，防衰老
大棗味甘性溫、腸胃經(jīng)，有**補(bǔ)氣、祛斑美白、防衰老、健脾胃益胃的作用，假如夜里泡一杯紅棗茶就能具有非常好的養(yǎng)顏美容的**。
2、提升人體抵抗能力，**傳染病、**
大棗具備提升細(xì)胞免疫的轉(zhuǎn)化成，以提升人體***，且大棗帶有的三萜類化合物大多數(shù)具備抑止腫瘤細(xì)胞的作用，對(duì)體質(zhì)差的小孩子老年人，或常常加班加點(diǎn)經(jīng)常熬夜的工薪族，每日一杯紅棗茶對(duì)可以具有很好的**。
3、***、降低血脂，防止***
棗所含的蘆丁，能使血管變軟，進(jìn)而減少血壓，對(duì)***病有**作用;鮮紅棗含有維他命C，具備減少***的**，可間接性軟化血管，因而還可以*****;除此之外，大棗還帶有非常好的提高肌張力、緩解疲勞、軟化血管、提升心臟收攏力、改進(jìn)心臟營養(yǎng)成分。
4、補(bǔ)充鈣和鐵，**貧血、****
大棗含有鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充身體缺少的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵制，防止****、貧血等。因而，老年人常吃紅棗能夠防止****，發(fā)育期的青少年兒童常吃能夠有助于長高人體，女士常吃紅棗能防止貧血。
5、防止膽結(jié)石，保**臟
研究發(fā)現(xiàn)，常常服用鮮紅棗的人非常少患膽結(jié)石，這是由于鮮紅棗中豐富多彩的維他命C，使身體不必要的***變化為膽汁酸，***少了，結(jié)石產(chǎn)生的幾率也就隨著降低。除此之外，紅棗具備修補(bǔ)損害肝細(xì)胞的作用，因而具備急慢性**、肝硬化等肝病病人能夠常常吃紅棗。
二、多吃紅棗的七大傷害
1、過多服用大棗會(huì)造成腹脹，也就是肚子脹氣。
2、過多服用大棗會(huì)對(duì)身體腎臟功能導(dǎo)致一定的困惑，另外會(huì)影響消化道，會(huì)導(dǎo)致**等狀況。
3、大棗的糖份很高，因而，***的病人要留意大棗或是大棗做成的零食是不能吃的，不熱會(huì)造成***惡變。
4、在女士生理期出現(xiàn)水腫狀況時(shí)是不可以吃紅棗的，由于大棗特甜，吃多了會(huì)生痰生濕，這般，這個(gè)時(shí)候大棗吃的越大，水腫的狀況便會(huì)越比較嚴(yán)重。
5、量進(jìn)餐生鮮食品大棗，易造成腹瀉并傷“脾”，因而，因?yàn)橥飧酗L(fēng)熱而造成的發(fā)燒感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯血瘀者，都?xì)w屬于忌吃生鮮食品大棗的群體。
6、濕盛或脘腹脹滿者禁吃;濕熱重、舌苔黃的人不適合服用。
7、有宿疾、食積、**者不應(yīng)多食;齲齒、牙齒**隱隱作痛及痰熱咳嗽病人不適合服用。
大棗自然是不可以多吃的，吃多了非常容易攪亂我們的胃腸問題，也讓人體的體內(nèi)濕氣逐漸加劇，而且脾胃虛弱換句話說吃多了非常容易**躁熱，還非常容易結(jié)痰，自身人體上容易上火的就不適合吃。