1、韓式炸雞
酥麻麻酥皮是韓式炸雞*討人饞的地區(qū)，也是植物油脂*聚集的一部分。韓式炸雞的好哥們，“雞腿”的去油作用更上一層樓，由于薄薄的細(xì)細(xì)的身型讓它能夠消化吸收大量的植物油脂。
閃脂食用方法強(qiáng)烈推薦：扒掉皮吃
盡管肯德基炸雞很好吃，還是得忍痛割愛將那層表皮剝?nèi)?要了解，除掉皮的韓式炸雞，發(fā)熱量能夠降低一大半，MM吃起來也就可以舒心點(diǎn)了。
Tips：韓式炸雞盡管美味可口，但發(fā)熱量真是太高，追求美麗的MM還是盡量避免吃。
2、薯?xiàng)l
許多MM總喜愛一邊看電視劇，一邊拿著薯?xiàng)l啃著，卻不知道你已經(jīng)一步步深層次“虎穴”。薯?xiàng)l會(huì)令人長(zhǎng)胖的元兇并不是來源于它的原材料“馬鈴薯”，只是當(dāng)馬鈴薯被切割成片狀、歷經(jīng)煎炸后一瞬間猛增的發(fā)熱量!
閃脂食用方法強(qiáng)烈推薦：烤薯片
即然薯?xiàng)l的風(fēng)采那么無法令人抵御，還是挑選烤薯片來解饞解餓吧。去買薯?xiàng)l的情況下，一定要細(xì)心看包裝表明，挑選烤薯片能夠讓胖魔鬼離你更長(zhǎng)遠(yuǎn)一些。
Tips：土豆的吃法不僅是薯?xiàng)l一種，比如涼拌土豆絲，不但營(yíng)養(yǎng)豐富，發(fā)熱量還很低呢!
3、臘腸
臘腸的關(guān)鍵原材料便是油膩感的白肉。普遍的生活中烹調(diào)法大多數(shù)是以油炸主導(dǎo)，既提升了它的油膩感指數(shù)值，又造成它發(fā)熱量升級(jí)。
閃脂食用方法強(qiáng)烈推薦：吃蒜
喜愛吃香腸的MM能夠配蒜頭吃，由于蒜頭有除菌的特點(diǎn)，除此之外還能夠和維生素b21融合，能提升腸道蠕動(dòng)，推動(dòng)氧化磷酸化。還能夠?qū)⑴D腸切割成一小塊一小塊吃，也可以降低一些發(fā)熱量攝入。
Tips：除開油炸，烤香腸也不可以多吃。當(dāng)植物油脂滴進(jìn)碳火中，反倒會(huì)造成**物，因此還是少吃為妙。
4、方便面
盡管算不上美味可口，但因?yàn)樗暮?jiǎn)易、便捷，人氣值還是蠻高的。如今普遍的方便面基本上全是歷經(jīng)煎炸的，均值一包的發(fā)熱量*少500卡，再再加調(diào)養(yǎng)油包，快榮升為高熱量食物意味著了。
閃脂食用方法強(qiáng)烈推薦：煮面條
乳腺如今目前市面上出現(xiàn)了以“蒸制”替代煎炸的方便面，這類蒸制面的熱量比傳統(tǒng)式油炸面少3成，有時(shí)候想吃面條的情況下，何不挑選這類。
乳腺此外，還能夠挑選煮泡面。煮的情況下放進(jìn)大把的蔬菜，能讓營(yíng)養(yǎng)成分多一點(diǎn)，身心健康也就高一些。
Tips：千萬別由于懶惰就隨意吃面條填腹部，長(zhǎng)期性下來你的胃也吃不消。
5、腐乳
腐乳歸屬于生產(chǎn)加工食品，吃一點(diǎn)點(diǎn)就能感受到它重囗味的殺傷力，并且發(fā)熱量也非常高。
閃脂食用方法強(qiáng)烈推薦：腐乳爆炒蔬菜
把腐乳和蔬菜一起炒食，既能夠分散化掉過度咸、重的口感，吃到喜歡的腐乳，又能讓蔬菜的美味可口升級(jí)，還有益于消化吸收。
Tips：腐乳含鈉量較高，營(yíng)養(yǎng)成分卻很少，喜愛把它用來配白米粥當(dāng)早飯的MM可要改正這一習(xí)慣性哦。
6、烤肉串
烤肉串的發(fā)熱量都不一般，由于烤肉串的情況下，通常都是先刷上一層植物油，讓烤羊肉不容易烤糊，隨后再刷上一層調(diào)料。見到刷那么雙層的調(diào)味品和油的烤羊肉，是否早已感覺它的高熱量食物無法消受呢?
閃脂食用方法強(qiáng)烈推薦：少刷點(diǎn)植物油，醬汁要是刷一層就行
在吃烤肉串以前，記住提示老總少刷點(diǎn)油，醬汁也只刷一層。
Tips：熏制的東西吃多了可沒有什么益處，因此一定要適當(dāng)。
7、蔥花餅
大街小巷普遍有賣蔥花餅的攤點(diǎn)，炒菜鍋里加一點(diǎn)點(diǎn)油，煎出一張熱騰騰的餅。殊不知，以便讓煎出去的餅更脆香，許多人要在制做面糊時(shí)揉推動(dòng)很多植物油脂，讓看上去植物油脂并不是很多的蔥花餅變成MM非常容易忽視的熱量高的食物。
閃脂食用方法強(qiáng)烈推薦：喝紅茶
吃了蔥花餅后何不來杯綠茶葉，它含有的茶氨酸、茶素、***不但能加快植物油脂的溶解，還能夠醒神、寧心**，具備提升抵抗能力和**的作用。