食物：干銀耳15g、梨子1個(gè)、枸杞適當(dāng)、老冰糖80g。
流程/方式
1、準(zhǔn)備好白木耳、梨子、枸杞、老冰糖。
2、白木耳用溫小水泡發(fā)，清洗、撕小朵預(yù)留。
3、梨子削皮切一小塊預(yù)留。
4、白木耳放進(jìn)石鍋，添加適量涼水；火災(zāi)燒開，文火燉30分鐘。
5、添加老冰糖，再燉10分鐘，至糖化。
6、倒進(jìn)梨子，再燉15分鐘。
7、添加枸杞，燉5分鐘就可以玄火。
第二、老冰糖雪梨銀耳湯的作用
老冰糖雪梨銀耳湯中的關(guān)鍵原材料梨子和白木耳全是營(yíng)養(yǎng)成分很高的食物，梨子具備清熱潤(rùn)肺的作用，它可以減輕因外感風(fēng)寒濕熱**感染造成的發(fā)熱、傷津、口干等病癥。
梨子也有健脾養(yǎng)胃生津止渴的作用，對(duì)慢性***炎、***、慢性咽炎等有非常好的**效果，普遍的口干口渴、大便不通暢、容易上火、咳嗽等病癥，梨子都能協(xié)助減輕。
冰糖雪梨水還能夠化痰熱，療**，**潤(rùn)肺，降低人體的不適感，老人非常容易患的慢性咽炎、**等，多吃老冰糖雪梨銀耳湯全是非常好的挑選。
第三、老冰糖雪梨銀耳湯的適合群體
老冰糖雪梨銀耳湯合適女士服用，由于梨子和白木耳對(duì)皮膚很好，長(zhǎng)期性服用能夠做到美容嫩膚的實(shí)際效果，是女性保養(yǎng)的好幫手，并且白木耳較為滋補(bǔ)養(yǎng)生，可以改進(jìn)女士氣血虛，做到*****的實(shí)際效果。
此外，老冰糖雪梨銀耳湯還很合適已經(jīng)減肥瘦身的群體，但是盡量少放一些糖哦，白木耳是一種膳食纖維，合適在減肥瘦身期內(nèi)服用，雪梨銀耳湯發(fā)熱量和脂肪率低，能夠安心吃。
老冰糖雪梨銀耳湯針對(duì)慢性咽炎、**等咽喉**有非常好的減輕和輔助醫(yī)治的作用，因此身患這類病癥也很合適服用老冰糖雪梨銀耳湯。