血熱的人吃什么好（權(quán)威醫(yī)生介紹正確吃法）

一、香蕉蘋果

去火以食香蕉蘋果為*好是，中醫(yī)學(xué)覺得香蕉蘋果茯苓**甘寒微澀、無毒性，具備清熱**解渴、清胃涼血、促進(jìn)消化、***有利排尿等**。針對口干、**等腎陰虛腸燥或血熱氣滯血瘀者尤佳。若腸胃素虛、陽氣虛的人食香蕉蘋果便會得不償失，反會使虛熱更旺。

二、梨子

據(jù)《本草綱目》記述，“梨者，利也，其性下滑流暢?！彼幱脙r值能冶療風(fēng)寒風(fēng)熱、潤肺**、涼心、祛痰、下火、祛毒。梨又有減少血壓和養(yǎng)陰清熱的實際效果，因此***、**、肝硬化**常吃梨有益處。味甘寒性，具生津解渴燥、清熱化痰、**養(yǎng)血撥毒之作用。

三、甜瓜

西瓜是去火的神器，有著“吃上二塊瓜，藥品無需抓”的叫法，其除煩解渴、養(yǎng)心****頗大，但對脾胃虛弱、寒積冷痛、大便糖稀尿清的人卻不適合服用。

血熱的人要多吃有散血作用的食材，涼血的食物有：鵝肉、赤小豆、荸薺、東瓜、鮮藕、茼蒿、蓮籽、四季豆、紅棗、薏仁米、生地黃、薏苡仁、淮山藥、活魚、鮮茅根等。飲食搭配層面，應(yīng)多吃清爽滋養(yǎng)的食材，如連藕有清熱涼血的**，*合適血熱的人服用，不管拌涼菜、打汁、炒海都能夠。

除此之外，血熱的人不適合做運(yùn)動過量，應(yīng)做柔和健身運(yùn)動，比如瑜伽健身，靜態(tài)數(shù)據(jù)健身運(yùn)動有益于調(diào)整身體血循環(huán)，平復(fù)心態(tài)波動。

四、血熱的人吃啥散血

血熱比較嚴(yán)重的人，可服食中藥調(diào)理，或平常多喝些菊花水。必要時，能用生地黃10克、丹皮6克、海棠花6克、**花6克煎水喝，或在醫(yī)師的具體指導(dǎo)下，依據(jù)主要表現(xiàn)挑選黃連上清丸、三**及知柏地黃丸等用藥**。

飲食搭配層面，應(yīng)多吃清爽滋養(yǎng)的食材，如連藕有清熱涼血的**，*合適血熱的人服用，不管拌涼菜、打汁、炒海都能夠，除此之外梨子、茄子、苦麻菜、黃瓜、鮮茭白、綠豆、東瓜、黑芝麻粉、大閘蟹、鵝肉也是涼血的食物，平常應(yīng)多服用。要少吃羊肉、莧菜、朝天椒、葵花仁等性溫燥烈的食材，火鍋要戒，酒還要戒。